昰昰暃暃 发表于 2023-7-2 23:44
器材挺好的，但是关键是心里，要能长期坚持这些器材才会发挥他们的作用。我周围很多人都是花了好几万买健身 ...
腹肌这玩意关键在吃，把体脂降下来腹肌自然就出来了
用这类重器材一般是追求更饱满的线条，看楼主应该是坚持了很长时间的那种
我也感兴趣这个地垫，准备在家里阁楼房间里这么搞一块空间，这个地垫如何，或者说楼主有什么推荐，软硬厚度材质等……
nApoleon 发表于 2023-7-2 08:29
我发现健身新手喜欢扔器材瞬间释放负重,但一般老玩家都不扔,控制呼吸和核心慢慢放下负重器材. ...
也不一定，应为力量举类项目轻拿轻放不现实
同款椭圆机
我的是2.4的杆子
kiefer 发表于 2023-7-3 11:08
同款椭圆机
我的是2.4的杆子
地垫好像也是同款
eveyangkang 发表于 2023-7-3 11:42
地垫好像也是同款
我是悍苏1*1m,2cm厚的垫子
一片属于自己撸铁的小天地，表示很惬意
真是不错，只能健身房健身的人流下羡慕的哈喇子
健身房健身最不好的体验就是老有人盯着看，比他大他要看你（觉得你估计嗑蛋白粉了），比他小他也要看你（得意的笑），真是服
nApoleon 发表于 2023-7-2 08:29
我发现健身新手喜欢扔器材瞬间释放负重,但一般老玩家都不扔,控制呼吸和核心慢慢放下负重器材. ...
主要是看场地，在真正的铁馆里面 很多硬拉都是砸杆的，特别是那种力量训练，这种场地要求是在一层实地。
那种在CBD等等 楼层内的室内场，玩砸杆就是不负责的表现~
对于家庭健身来说，如果不是在个人地下室或者车库等私人底楼建的健身场所，个人觉得还是用固定器械比较好，虽然训练效果没有这么好，但是安全和噪音都好很多。不过还是按照个人习惯配置。
健身六年了 卧推卡在130kg现在基本上就是保持了
一般大重量极限下推不动了 基本上都是丢的
这个地图我也很喜欢，不懂哪里能买到
fzyf1 发表于 2023-7-5 20:11
这个地图我也很喜欢，不懂哪里能买到
我这是很久前在一个实体小店买的，网上看看有没有类似的
嗲的，就是这地板上的垫子能换暖色系么哈哈哈
jack870912 发表于 2023-7-6 08:48
嗲的，就是这地板上的垫子能换暖色系么哈哈哈
我买的时候只有灰蓝绿 XD
L型桌子不错，什么牌子的？
冉冉的老父亲i 发表于 2023-7-6 16:46
L型桌子不错，什么牌子的？
宜家，好像叫贝肯特
还不如去健身房呢，家里搞搞有氧就行了
请问楼主墙上的地图有链接吗？
君再来 发表于 2023-7-7 08:37
请问楼主墙上的地图有链接吗？
很多人在问 ，看来地图更吸引人XD， 不好意思木有连接 ，很多年前线下买的。
ifrankly 发表于 2023-7-6 23:04
还不如去健身房呢，家里搞搞有氧就行了
各取所需。
地胶什么牌子的，求推荐，3Q
原来的椭圆机呢，处理掉了？
gandum 发表于 2023-7-7 13:16
地胶什么牌子的，求推荐，3Q
常去的体能馆给我介绍的，只有微信，需要的话似推。
sjhunter 发表于 2023-7-7 14:12
原来的椭圆机呢，处理掉了？
对送给朋友了。
楼主，墙上那个大幅的地图能PO个链接么？
我真心佩服撸铁的人。
居然没有作为杂物间！
这个真的太酷了，甚至路过都想来一组
深蹲架是LUXIAOJUN的？
同款电子书