【京都】2025 京都马拉松: 第一次去日本跑马
本帖最后由 foru17 于 2025-3-2 14:18 编辑第 4 次去日本，这次是去参加 2025 京都马拉松，也是我的第 10 场全马。
去年报名了东京马拉松，不出意外，依旧没有中签。刚好看到京都马拉松也在报名，就直接报了名，海外报名费用是 30,000 日元，约 $200 美元，我还额外定制了号码簿和几个纪念品，加上税费，光报名就花了将近 ¥1700 人民币。
这次京都马拉松在 2 月 16 日举行，老婆刚好放完春节假期，开年比较忙，这次日本之行就是我一个人去了。
去之前出了点幺蛾子，出发前一周，突然感冒发烧，老婆和我妈都让我别去了，心里实在是有点不想浪费，在家休息了一个星期，每天水果、喝水、吃药，出发前总算没咳嗽了。但是这个也注定我这次京都马拉松与成绩无缘了。最终我也就是抱着「完赛就好」的心态就行。
今天这波博客，依旧跟之前类似，流水记录下这次京都马拉松的行程和感受。
DAY1 深圳・大阪・京都https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-1.jpg2 月 14 情人节，这次乘坐的航班是深圳航空，深圳往返大阪，这也是我第二次去大阪。早上 11 点的航班，全程约 4 个小时，一路倒也看了不少不知名的山川。
https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-3.jpg 即将落地大阪关西国际机场。
https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-2.jpg 去年 5 月同老婆去过一次东京，疫情之后，国际差旅终于慢慢恢复了。
https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-4.jpg 关西空港，落地之后直接从这里坐特快到京都。
https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-5.jpg 提前在 klook 上买了关西机场到京都的 haruka 特快车票,¥2,200 日元，约 100 人民币。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-6.jpg在京都站的交通和换乘指引还是很清晰，小红书上也有很多攻略，现在出行，基本已经不怎么使用传统的马蜂窝、穷游之类的旅游网站了，小红书、抖音上的资讯更加实时和丰富。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-7.jpg 没想到我一个中年男人，还能坐到这么萌萌哒的列车。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-8.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-9.jpg 从关西到京都约1个半小时，在列车上见到了大阪的落日。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-10.jpg 晚上 7 点，到达京都。这也是我第一次来京都。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-11.jpg 出站之后，见到京都塔，应该也算个地标？由于这次我是一个人来，也没啥旅行的计划，坐公交直奔酒店。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-12.jpg 京都是个不大的城市，这次住的酒店离京都站只有 3 公里，距离马拉松起跑的体育馆只有 1.5 公里，只要约 500 人民币一晚，对比起东京的酒店，我推开门之后看到这个大小不由得有点惊讶，没想到居然这么大。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-91.jpg 这是白天拍的酒店，中间那栋黑色的小楼。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-13.jpg 酒店对面有一家 LIFE超市，属于日本的中档超市，挺多当地人在这买东西的，之前几次来日本，最多就是去便利店买买吃喝的东西，对物价感知不明显，今天去酒店对面的超市逛了逛，怎么感觉日本人民群众买这些东西价格，跟我平时买的价格都差不多甚至更便宜。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-14.jpg 京都最近温度在0摄氏度到10摄氏度区间，早早就睡了，看了下酒店配的电视是国产的 TCL，遥控器真长。DAY2 马拉松展会・闲逛https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-24.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-23.jpg 第二天睡到自然醒，今天是去马拉松展会领物资，在公交车站看到了京都马拉松的招牌，也有对交通影响的告示，京都马拉松这段时间，全城各处都有标志，很有氛围。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-15.jpg 京都马拉松展会在平安神宫附近的京都市劝业馆。10点半开始检录，我10点就到了，还没什么人。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-16.jpg 10 点 30 后，进到展馆内，海外选手有个单独的窗口，有中文服务，听口音应该是一个台湾人。京都向来是台湾的热门旅游目的地。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-17.jpg 领到了这次的赛事包，我的号码牌上面印有「罗罗磊磊」的简体字，报名的时候额外花了点年定制的，以后留着纪念。旁边的红色袋子里也是额外花钱的纪念品。除了号码簿，里面大多都是广告，比起 $200 美元的报名费，送的这些物资还是比较寒酸的。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-18.jpg 展馆二楼还有一层，有相关的马拉松资讯和赞助商的展位。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-19.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-20.jpg 有一堵印有所有参赛选手姓名的墙，不少人在这签字留念，可惜我没找到自己的名字。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-31.jpg 京都马拉松的线路图。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-32.jpg 这次马拉松沿途供给的饮食，也有展示，京都马拉松一路吃的还是挺多的。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-21.jpg 京都马拉松历届的奖牌，还是比较精致的，算是我拿过的奖牌中比较好看的了，当然，现在国内马拉松的奖牌设计也越来越精致了。 https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-22.jpg 展会中还有主持节目，对于我一个「日语」一窍不通的人来说，只能看看了。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-25.jpg 领完的物资，接下来我就在附近逛了逛，这块也是京都热门旅游打卡地。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-29.jpg 在京都的这几天，基本都是公交出行，京都这巴士看着年代感十足，但是车内设施还是挺新的。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-26.jpg 附近的平安神宫，看介绍是纪念京都建都1100周年，于1895年建造的，也是在这一年，**与日本明治政府签下了《马关条约》。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-27.jpg 这次京都之行只有我一个人，没有计划，也没有压力，只带了一台相机，随便逛逛，拍拍照。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-28.jpg 一支乌鸦停在屋檐的千木上，今天气温虽然不高，但是有太阳，还是挺舒服的。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-37.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-38.jpg 路过一个圆山公园，现在还没到樱花季，等再过一个月过来应该就很漂亮了。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-30.jpg 现在是京都旅游的淡季，游客不多，虽然我在京都的热门区域，但是人也不太多，也这算错峰之行的另类体验吧。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-39.jpg 看到一个神奇的店，原来这个冈本和服已经有 180 年历史的老店了。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-33.jpg 快到中午了，约了朋友吃饭，往市区走的路上，路过一个八坂神社，碰到有新人在这举行婚礼。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-40.jpg 上次去东京也见到新人婚礼，这种传统婚礼应该还是挺成熟的，控制时间，有专人控场，也不太会影响到周围的游客。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-41.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-42.jpg 这条纵穿京都的小河，就是著名的鸭川，也是京都的一个地标，这次京都马拉松有很长的一段赛道也是沿着鸭川。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-43.jpg来到京都四条，这里是京都的繁华商业区，也是京都的中心地带。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-44.jpg 看到了 Apple Store，去年日元汇率很好，加上日版 iPhone 不锁 AI，在国补之前，日版 iPhone 去年属于一个挺香的选择。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-45.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-46.jpg 给老婆在大丸百货的 LV 买了一个小包，比起国内便宜不少，退税也很方便。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-47.jpg 继续在四条附近逛逛，京都没有多少高楼，街道纵横。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-48.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-49.jpg 路过中京郵便局，没想到也有百年历史了。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-52.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-51.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-50.jpg 朋友推荐，来吃了一家号称日本最好的抹茶冰激凌，听说这家店还挺有名的。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-53.jpg 路过京都文化博物馆，这个就是建于 1988 年的新建筑了。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-54.jpg 晚餐吃了碗拉面，每次跑马之前，我都会吃得比较清淡。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-55.jpg 吃完饭，坐公交回酒店路上，见到了 Shake Shack，之前在纽约倒也见到过，但是我第一次吃这个是在上海，后来在深圳万象也吃过，反正国内这玩意很贵又一般。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-56.jpg 虽然现在是旅游淡季，但是京都本地生活还是挺热闹的。 https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-57.jpg 时间也不早了，明天就要跑马了，今天居然在京都走了 10公里，比赛前的一天，这个量有点大了。DAY3 比赛日https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-58.jpg 第二天，早上 9 点起跑，8 点 15 停止检录，我 6 点半起床，运气比较差，可能昨天在外走得太多，加上有点吹风，晚上又咳嗽起来，还有点低烧，一夜是没怎么睡好。今天的比赛，目标就是「完赛了」。步行来到起跑点。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-59.jpg 早上的天气阴沉沉的，天气预报说今天有雨，加上身体状态不是很好，我特别担心下雨。更不巧的是，我忘记带雨衣了。来到体育馆内，脱掉外套，换上了运动装备后，来到存包的地方。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-60.jpg 体育馆不大，人很多。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-61.jpg 这一次我是 G 区起跑，位置比较靠后，但是还是在体育馆内，趁着现在人还不太多，让路人给我拍了一张照片，还是之前的那身装备，习惯了舒服。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-62.jpg 起跑仪式没有太多花哨的表演，8点55分，首先是轮椅运动员起跑，9点整准时起跑。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-63.jpghttps://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-64.jpg 京都马拉松全程赛道都不宽，加上参赛人数众多，一路周围人都不少。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-65.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-66.jpg 跑着跑着，太阳出来了，如果不是身体状态不好，这个天气还是挺适合跑马的，加上气温也不高，其实挺容易刷成绩。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-67.jpg 路过一个寺庙，里面的和尚也出来给大家加油，翻译一下是「心怀希望，一路向前」。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-68.jpg 路过一个朱红色的鸟居，鸟居是日本神道教神社的传统入口标志，象征着从世俗空间进入神圣空间的过渡。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-69.jpg 来到了鸭川河边，过了桥之后，看到后面还有很多很多跑者。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-70.jpg 这一段也算是京都马拉松的精髓路段了。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-71.jpg 从 15 公里之后，每间隔5km，补给点就开始供给食物了，从饼干、面包到水果，种类还行。京都马拉松每个补给点十分规范，水杯里也会提示这杯水有多少量，提示 「1/3」 , 「3/5」 之类的水量，方便跑者补水，而且有个小细节，在食物的补给台之后，肯定还会再有一个饮用水补给台，方便跑者吃完东西后再进行补水。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-72.jpg 终于到达半程中间点位置了，这个时候我的时间，已经到达2小时17分，比我过往 2小时出头的成绩慢了将近 15 分钟。这次京都马拉松，我在 10 公里的时候，身体就已经撞墙，前一周身体状态不佳的影响提前出现了，表现就是 10 公里开始就感受到「很饿」，两腿发软，让我不得不提前吃能量胶。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-73.jpg 路过一个路人的食物点。这次京都马拉松，让我印象最深的是京都的观赛民众，日本的长跑文化十分发达，民间也有很多跑步爱好者，这次京都马拉松，从小孩到老人，一路都能看到很多人在路边为跑者加油。我这一路都是听着「干巴爹」，参赛的氛围还是十分棒的。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-74.jpg 这是第 14 届京都马拉松，不知道日本的其他马拉松的组织水平，京都马拉松每一段路的交通管制都做得十分精细，在半程之后，会在一些检查点提示这个点的关门时间。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-75.jpg 跑步进到京都的一个植物园，这里还有艺妓的表演。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-76.jpg 从植物园出来之后，开始进入鸭川的河滨小路，这里的道路就变得比较窄了，并排只能 2 人。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-77.jpg 路边的一个加油的团队，我与他们他互相招手了。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-78.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-79.jpg 到达一个有草莓的供给点，不得不说，跑到 30 多公里，能吃上一口酸甜的京都草莓，还是很爽的。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-80.jpg 最后 10 公里，我基本也就是走走停停，最后的 5 公里也是一个折返路段。到达最后 1 公里的时候，自拍留念。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-81.jpg 终于要到终点了，两边还是有很多加油的民众。 https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-82.jpg 踏过最终的终点线。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-83.jpg 老习惯，终点前自拍一张。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-84.jpg 京都马拉松有 1 万 6 千的参赛人数，由于我是在 G 区起跑，属于5小时左右的速度，一路周围看到各个年龄段的都有。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-85.jpg 完赛之后，有一个纪念的围脖。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-87.jpg 除了奖牌、围脖，还有一些补给品发放。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-88.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-89.jpg 我的第 10 块马拉松奖牌，也是我的第 2 块海外马拉松奖牌（第 1 块是 2018 年的泰国普吉岛马拉松)https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-90.jpg 在终点更衣和休息区，还有专门的给手机充电的地方，这一点细节也是值得学习的地方。早上 9 点起跑，下午 2 点多完赛，更衣准备完之后，依旧接近下午 3 点，又累又饿，步行去京都四条附近看了看找餐厅，结果不是饭点，没找到合适的开门的餐厅，就先回酒店睡觉了。DAY4 京都・深圳https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-93.jpg最后一天的行程，下午 4 点的航班返回深圳，倒也不急，早上 10 点退房之后，来到京都车站，准备在这里吃完饭再坐巴士去大阪的关西国际机场。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-92.jpg 京都车站有寄存柜，十分方便，直接刷 Apple Wallet 的西瓜卡就能解锁，也不太贵。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-94.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-96.jpg 小红书上搜了搜，也懒得再去其他地方逛了，去京都车站10楼的「拉面小路」，准备吃碗拉面。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-97.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-98.jpg 花了 3,500 日元，约 ¥180 人民币，点了一碗加满牛肉的拉面(我点的最贵的那个)和葱花煎饺，味道还不错。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-95.jpg 吃完饭，又上顶楼的观景台，与老婆来了个 FaceTime,感觉下次还可以再带老婆来京都好好玩玩。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-99.jpg 时候也不早了，这次不打算坐列车，定了巴士，京都到关西机场，约 ¥100 人民币，一路不堵车，差不多 1 个半小时到。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-100.jpg 在巴士上见到任天堂的大楼，搜了搜，才发现原来任天堂的总部就在这里。https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-101.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-102.jpg 顺利登机，离开大阪。成绩https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/k-86.jpg https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/m-1.jpg上次长沙马拉松 4 小时 56 分的成绩，这次 5 小时 07 分的成绩，在身体状态不佳的情况下，也算是「完赛」达成目标了。随想京都，作为世界热门旅游城市和日本的文化古都，在这次马拉松之行中，我并未有足够时间深度游览。除了鸭川，其他知名景点基本上没去过。尽管周六那天我离伏见稻荷大社只有1公里远，但因为其他事务而无法步行前往。这次也没怎么拍照，全程基本就是 iPhone 14 Pro 出片，感觉还是有必要：再安排一次京都的观光行程，好好体验一下京都的文化。番外在 YouTube 上想搜搜 Kyoto Marathon 的视频，分别发现了两个在 4.3km 和 13km处的长视频，记录了所有跑过的跑者。
[*]【4K】京都マラソン 2025 | Kyoto Marathon | 4.3Km地点 | 松尾橋 全ランナー | All runners at 4.3km
[*]【全員撮り】京都マラソン2025［KYOTO Marathon 2025・All runners］13㎞地点 【定点カメラ】
https://c2.is26.com/blog/2025/02/kyoto/m-2.jpg通过分析配速和分段成绩，找到了自己在两个视频中出现的准确时间点，还是挺有趣的，国内马拉松好像还没见过类似的记录者，感觉有机会下次可以试一试。
感谢分享！ 感谢分享！~ 感谢分享 这么适意的环境天气下真是极好的体验 本帖最后由 superrunning 于 2025-3-3 08:32 编辑
哈哈哈，没想到在CHIPHELL上也遇到小伙伴了，我也去跑了，难度挺大的，前30公里赛道非常的美，是我跑过几十场里最美的了
组织的真好，问下如厕怎么解决的？我们这里全是随地大小便，主办方基本没考虑这个问题 恭喜楼主，感谢分享！ 好有趣的体验 罗罗磊磊可还行，拉桑，哈哈哈 天啊，竟然有草莓，大手笔啊，哈哈！ 奖牌满漂亮的，支持！ 牛逼啊！！ 感谢分享！不由得感慨组织得真好啊，国内现在赛事大爆发，组织水平也是方差极大…… 去年跑了横滨，今年跑了大阪，两次过后我表示除非东京中签，不然我是不会去日本跑马了 作为一千米跑起来都费劲的我很羡慕能长跑的 就是NB~！ 天气还是非常适合跑步滴，感谢分享 去京都跑马顺道还能观光一番，看天气和风景感觉比在国内跑更有意思。不得不说奖牌很耐看！ 真棒！励志啊，今年争取完成首个半马。 确实还是亮点的 支持一下。年轻真好。 佩服能完赛的所有跑者 厉害！ 恭喜！供给处真的很贴心 感谢分享！ 感谢分享，能跑全马真羡慕，我就算跑加走都坚持不到终点 感谢分享 感谢分享！ 感谢分享！ 看完后居然有点想开始跑步，但是想想自己的膝盖，哎。