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标题: 功率计时代，还需要心率带吗？ [打印本页]
作者: 晓evo 时间: 2025-3-23 15:30
标题: 功率计时代，还需要心率带吗？
需要，只是大家需要的心率带可能不太一样了。
功率计当然是更好的状态监测设备，但也贵多了，最低也得4000才能拥有一辆功率计整车，但心率带可能就一两百，而且心率带低功率的骑行爱好者尤其是以减脂为目的更友好。
什么是心率计
首先，我们再简单科普一下心率计是什么，有什么用。
在功率计被广泛使用以前，心率一直是自行车运动中最重要的量化运动强度的指标，心率数据能体现强度、能效、代谢、氧气消耗、乳酸累积及疲劳恢复等身体状态的正确强度锻炼，帮助高效训练，确保不会超负荷或运动量不够。
但心率并不是最好的指标，温度、干燥度甚至心情都能很大程度的影响心率，无法像功率那样实时的展现运动强度。
只是这并不代表心率就没有用了，对于冬歇/伤愈/新手刚开始运动并不知道自己准确FTP的情况下，通过心率分区来进行低强度有氧训练打基础是比看功率更友好的训练方式，不会有“心率比功率”高的囧境，也不会因为FTP低导致区间狭隘，不好控制训练区间。
此外，对于减肥人士来说，看着心率进行二区运动也会更高效和更有乐趣
。
即使是大Pro，也是需要心率监测的，虽然他们需要的更多是HRV检测、退耦率和储备心率监测数据，以此更好的安排有氧能力和无氧能力训练，在这就不赘述了，大Pro不需要看这篇。
如何测量心率
如今常见的心率计有两种形式，生物电流式心率带和光电心率带。
生物电流式心率带或者说ECG心率带就是最常见的心率带，一般为一条环绕胸间的带子，和骑行裤并列两大骑行羞耻装备。
通过带子上的电极片检测皮肤间的微电流测心率，原理和医院测心电图一样，是成熟也最准确的心率监测技术，心率带从百来块的基础款到带更多检测指标的千元高阶版应有尽有，缺点就是佩戴不是很舒适。
光电心率带是通过光电二极体穿透皮肤，由于血流量变化会导致血红素密度变化，光电心率带通过检测不同的光反射数据来算出对应的心率数据。此项技术会因为汗水、震动、温度以及光线干扰而有些许的误差，需要各生产厂商通过自己的算法修正。
两种心率带的优缺点刚好相反，光电心率带在实际使用时，即使是高端产品也会有偶发的数据异常，不能像生物电流式那样做到100%稳定准确。但光电心率带在佩戴舒适性上远胜生物电流式，可以做成臂带、手环、手表等形式，还可以实现24小时不间断检测。
那这心率带该如何选择使用呢？在去年我曾测试过几款工厂的非市售原型版心率带，我们结合测试数据来看看该如何选择。
测试对象
CL806：基础款心率带，最传统的款式，使用纽扣电池供电，几乎骑行/跑步老鸟都用过类似产品，相比当年只有ant+连接，增加了时下流行的蓝牙模式，可和手机连接，直接在手机App中看到心率数据，对没有码表的新手更友好。市售版本为萨玛仕CS100。
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CL820：无线充电心率带，806使用纽扣电池供电，820改为了无线充电，防水效果更好，但个人觉得没有什么用，因为纽扣电池非常耐用，一般一个电池的寿命是以年计算的，改为充电反而增加了电量焦虑。这款产品没找到市售产品，不知道是否工厂那边也是这么觉得的。
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CL830：臂带型光电心率带，通过光电测量心率，疑似某品牌心率臂带平替/工厂版，通过触点充电，也有些麻烦。
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佳明HRM-Tri铁三心率带：曾经的佳明旗舰产品，心率带标杆，全能选手，不仅有基础的心率测量功能，同时还有步幅、步频、垂直振幅等高阶跑步动态监测功能，此外防水等级极高，可游泳佩戴并测量心率，同时储存在心率带中在游泳结束后传输到手表，也支持HRV测量。缺点就是产品较老没有蓝牙模式。
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佳明Fenix 7X光电心率：运动手表附带功能，但监测数据最全面，不仅有基础的心率和HRV，还有血氧饱和、最大摄氧量、呼吸频率等多项身体监测功能，同时在OTA后也拥有了高阶心率带才能测量的步频、垂直振幅等高阶跑步动态数据，虽然没有心率带那么准确。
佩戴舒适性
佳明Fenix 7X>>CL830光电心率臂带>佳明HRM-Tri铁三心率带=CL806=CL820。
佳明手表无疑是最舒适的，对于有戴表习惯的人来说就是完全无感佩戴，也不用在运动前多一个佩戴动作，在用了手表之后，我的心率带就几乎没用过了。心率臂带次之，比传统心率带舒适性好点，但也有限。
测试数据和分析
此次的测试环境包括了平路巡航、起伏路间歇、短陡坡无氧、长坡高功率有氧，看看在不同环境下各自的表现。
（一）高中低阶生物电流心率带有区别吗：CL806-CL820-佳明HRM-Tri
1、数据分析：三条心率带在同一环境下测试了四次骑行，皆处于同一水准，数据准确，反应迅速，四次测试中，三条心率带的最大、最低和平均心率基本相同，差距在个位数。
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2、曲线分析：心率曲线（第一栏，下同）几乎完全贴合，没有明显的数据差异或延迟，和预计的一样，传统生物电流测量心率的技术已经非常成熟，高中低阶产品没有任何区别。
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(二)光电心率带准确性能赶上生物电流心率带吗：CL830-佳明Fenix 7X-佳明HRM-Tri
1、数据分析：CL830、Fenix 7X、HRM-Tri三方取样一次，CL830、HRM-Tri两方测试两次，CL830表现优秀，数据表现上最大心率、平均心率、最小心率和HRM-Tri处于同一水准，作为参考数据完全可用。
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2、曲线分析：心率曲线对比可看出，CL830和Fenix 7X由于光电测量的限制，在突发大功率输出时，有时会出现滞后情况，约2秒左右，作为实时数据也在可接受范围。
长距离平路和起伏测试，心率变化范围大时有些许延时。
上图截选放大，对应功率输出变化，可明显看出两个光电设备都较胸带会有反应滞后，Fenix 7X更明显
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起伏路频繁启停状态测试中，心率波动较大，光电心率能明显看出滞后。下图为同一曲线调整时间线后，可看出曲线完全贴合，数据准确性和胸带基本一致。
在高功率无氧输出的临界心率区间和高功率有氧的高强度心率区间，CL830-佳明Fenix 7X-佳明HRM-Tri曲线完全重合，数据准确性和反应一致。
小结
- 就生物电流心率测试而言，技术已经非常成熟，最便宜的基础款和贵的高阶版都一样准确，如果你是入门选手或者减脂选手，成熟品牌随便买个便宜的就行。
- 通过数据测试我们可以得出如今光电心率已经完全可用，毕竟大Pro们也戴，虽然偶有异常数据（测试中没能复现，但实际使用遇到过，大概一年一两次），但一般调整一下贴合度即可解决，大都发生在冬季户外，影响不大。
- 在预算充足的情况下，手表可能是最好的心率监测设备，监测数据众多不仅对训练帮助大，对身体健康也有帮助，佩戴舒适完全无感，如上条所言，心率数据也可用，如果你还有功率计的话，就更不用管那些了。
- 高阶心率带市场会进一步缩水，对于准确的高阶跑步数据或者游泳数据有需求的，早买早安心，说不定哪天就买不到了，即使能买到，价格也会上涨，至于为什么，参考前一篇文《公路车真的是暴利吗，一文看懂公路车到底该卖多少钱（完整版）》。
回到最初的问题，我的意见当然需要，只是要么一步到位运动手表，在测量多种身体数据的同时顺便测个心率。要么就便宜的基础款，用最低的成本实现基础心率测量功能即可。尤其对于广大的新入门骑行者，一根便宜的基础款心率带是开始运动健/瘦身的第一步。
作者: Wolverine 时间: 2025-3-23 21:51
感谢分享~
作者: qp6g3o 时间: 2025-3-24 00:31
非常不错，感谢分享这个是硬货。
作者: regedityou 时间: 2025-3-24 08:15
太专业了，表盘叫啥，我也整个去
作者: 多多发发 时间: 2025-3-24 08:22
很久以前跑步就是用的迪卡侬的一个心率带
作者: MAYMAY 时间: 2025-3-24 08:38
心率带还是非常有必要的，特别是我这种休闲骑的，突然冲动之下要冲一个坡的时候，起码知道自己什么时候准备要拉爆自己
作者: stelam 时间: 2025-3-24 08:50
去年开始骑车，翻出来几年未用的EZON宜准心率带，换个电池立马连上码表，现在骑车都不用手表记录了。
作者: loststar-zxy 时间: 2025-3-24 08:54
一直骑车时候用手表测量心率并推送码表，偶尔会在使用1,2个小时候以后出现一段时间数据严重偏低的情况，明明个人感觉已经在四区到五区的状态了，心率显示会忽然掉到100以内，并维持3~5分钟，有时候拿掉重新带以后过一会才会好。之前用苹果、华为，现在用佳明都会偶尔出现这样的情况，我怀疑是不是我个人的问题......
作者: sunjun5 时间: 2025-3-24 08:56
我感觉最老的最便宜最准。
作者: 梵谷的左耳 时间: 2025-3-24 09:00
好文 感谢
作者: wayne_xu 时间: 2025-3-24 09:15
想问一下飞7的表盘名字是什么啊
作者: 大白兔女乃子 时间: 2025-3-24 09:32
足球运动员一直用
作者: juniorchen 时间: 2025-3-24 09:34
我现在用苹果表+迈金心率带/迪卡侬心率带。对心率的记录的偏差值二者在1~3次左右，并且长期看基本趋于一致。
作者: 言为若生 时间: 2025-3-24 09:45
感谢分享！现在是苹果手表和功率计搭配使用，除了手表电量焦虑看样子没必要上心率带了
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:00
Data Lover
作者: switchpusher 时间: 2025-3-24 10:03
也有类似的，冬季跑步心率上不来，哪怕进了四分配心率也就100左右，把自己吓一跳。这也是考虑要不要弄个心率带试一下的原因，不过显然要麻烦些。
作者: switchpusher 时间: 2025-3-24 10:11
已经养成佩戴运动手表的习惯，想买心率带的原因是有时候手表侧的心率不是那么准确，还有就是一些技巧类训练手表有些已经够小可还是会影响手腕灵活并且碍事，这时候如果有心率带或者臂带会好很多。
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:16
这种体感更重要，心率带有延迟的，感觉不行了就别冲了，安全要紧
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:19
这个就是我写的偶发性故障，没法复现，也算是光电的天生bug吧，我遇到的是不多就是了，一年有个几次，就带紧一点能好一点
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:19
AW可以连码表？我记得没有心率推送功能啊
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:20
就这种传统心率带，原理决定了都是一样准，贵的就是额外功能
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:21
Data Lover
作者: xinxin1982 时间: 2025-3-24 10:21
20年买骑行台时候就送了心率带和踏频，所以蛮适应的
俺就是传说中的心率比功率高选手，哈哈，所以现在都是按心率区间训练，功率没法用
有个疑问，第一个心率带是智骑的，第二个心率带是黑鸟的，但都出现一个问题，骑行台和户外均出现过，心率漂移，
明明是休息区间，结果心率200+维持一会，稍微摸摸心率带，换个小位置，又开始掉下到正常区间，
一直很疑惑，买佳明的能好点么？
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作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:22
臂带可能也会有同样的问题，你这种使用情况可以买高阶的，配合跑步动态监测功能使用
作者: fkusimida 时间: 2025-3-24 10:26
用过宜准的，的确戴着有点紧。买的时候考虑如果能坚持跑一段时间，就买佳明或者Apple watch ultra ，结果没坚持下来，用了不到30次。吃灰中
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:26
这个情况我还真没遇到过，有可能是因为汗液干了电阻变大导致数据异常，佳明现在只有最贵的卖了，不跑步或者游泳的话我感觉意义不大，你可以出了现在这两换个其他牌子的便宜用，或者就用手表
作者: 摩小贝Ls 时间: 2025-3-24 10:28
有心率带之后至少我这个40岁的老男人不会自己把自己骑死
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作者: switchpusher 时间: 2025-3-24 10:35
高阶的心率带？ 可有具体型号 用的佳明的系统
作者: Neptrock 时间: 2025-3-24 10:36
光电的在运动时得戴紧一点
作者: xinxin1982 时间: 2025-3-24 10:40
手表是佳明255，这个压根不愿意跳，从没出现过高心率。当睡觉监测HRV的了。。哎。。
谢谢解答，俺继续试试吧~
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:43
现在新生产的只有HRM-Pro Plus了，可以看看经销商还有没有老型号库存，对连手机没需求只跑步可以HRM-Run，要游泳就HRM-Tri，要连手机就HRM-Pro。HRM-Pro Plus倒是所有功能都有，就是贵，官方售价900
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 10:44
平均心率感人
作者: 1135 时间: 2025-3-24 10:55
感谢分享
作者: DeathStyle 时间: 2025-3-24 10:56
关于运动手表有一个点就是
我码表是wahoo，有对应的app通过ant+连接各种设备，比如踏频 功率 心率带 速度计，整体用下来还是很好的，骑好车之后所有数据都上传到APP里面。
手环手表就没办法用ANT+连接设备了，反正apple watch应该是不行吧？
手环手表还有一个问题，不能真的替换码表。
我自行车停下来，但是手环手表的计时计数不停下来，就很烦。。。
佳明手表能加解决这个问题么？
作者: Isee 时间: 2025-3-24 11:24
前段时间去搜了下佳明心率带，最便宜的居然也要600多，以前400左右的型号都没卖了，还好买了一根备用
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 11:55
AW就不是个正经运动手表，只能轻度使用，定位就不是专业运动。佳明手表是完全可以当做一个戴手上的码表的（部分功能会有根据不同等级有阉割），自动暂停是完全可以的
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 11:56
以前佳明最便宜也要400，和这个200的萨玛仕一个功能，也卖不动了
作者: hammers 时间: 2025-3-24 12:10
在用佳明最便宜的入门心率带，黑色那款，购于2017年任劳任怨稳定性很好
ICU数据有点多，看不明白目前先堆里程
作者: fvvv 时间: 2025-3-24 12:17
楼主截屏的是哪种软件？我的佳明f6似乎没有那么多的数据
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 12:18
https://intervals.icu/。俗称ICU
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 12:19
可以直接从ICU里找课程同步到码表训练，刚练完一个波加查教练给上班族设计的课程，说是一个月涨30瓦，这两天测个FTP，过两周再写篇汇报一下
作者: hammers 时间: 2025-3-24 12:24
听上去就太虐了，春节刚淘汰掉古老的520PLUS，用255心率推送给迈金C606，数据联通strava和ICU，终于追上主流队伍了。被佳明的国区外区搞烦躁了
只能靠一天30-40k的通勤，台子已经三进三出家里不能再放了
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 12:29
倒不难，实际骑下来我感觉和通勤很像，主要是大量堆有氧
作者: hammers 时间: 2025-3-24 12:33
这也是我目前在做的训练，盯2区-3区功率 踩踏效率 踏板平滑度
功率计是sigeyi的axpower双曲柄功率计，每天练习踩踏技巧
作者: gylj7058 时间: 2025-3-24 12:39
心率带低功率的骑行爱好者尤其是以减脂为目的更友好。
作者: traxis 时间: 2025-3-24 13:15
每次看这样的数据都感觉不可思议，不是专业运动员的话怎么能保持接近最大心率40多分钟？
作者: 哈夏图凉 时间: 2025-3-24 13:21
手表吧，光电对皮肤的干燥和湿润比较敏感，过于干燥和流汗太多都会造成心率飘
作者: fvvv 时间: 2025-3-24 13:58
谢啦！
我没有功率计，只有IGS的300T码表和踏频计，加上Fenix6似乎数据很少。
作者: sam_no90 时间: 2025-3-24 14:51
不知道大佬有没有收集整理市面上哪些手表支持心率广播功能
从Fenix3引入光电心率以来，其实准确性应该都不用担心了。对于骑车来说如果手表能心率广播同步码表我想是更好的
我自己用的COROS最早的apex其实支持心率广播，但是客服反而不清楚自家手表有这个功能
作者: switchpusher 时间: 2025-3-24 15:15
这价格对CHHer来说不贵，看了看也研究了一下，心率带主要是针对铁三耐力项目训练监测，提升有氧能力。
技巧类的话很难统计到那么细而且也有所影响：比如单杆，胸口有这么一小块哪怕是个拉链头都会被硌。
当然，多尝试是没错的。
作者: switchpusher 时间: 2025-3-24 15:18
有时候戴紧带松一点也会不一样，隔着个衣服或者衣服袖子比较紧也会波动。
作者: 粉墨home 时间: 2025-3-24 15:34
感谢分享！
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 15:44
理论上专业运动品牌出的，佳明、Wahoo、高驰这些都有这个功能，AW和小米这些应该没有
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 15:46
这个主要看你的传感器，Fenix应该是能用的数据都可以采集
作者: bininmil 时间: 2025-3-24 17:13
心率带不是之分两种吗？polar和其他吗？
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 17:35
很多年前的说法了，polar都要死不活的了
作者: yeALI 时间: 2025-3-24 17:45
感谢分享！
作者: xindian720 时间: 2025-3-24 17:52
愣是没太看懂，心率带便宜的和贵的差别不大这个看懂了，现在的科技下，不用心率带，只用运动手表是不是也可以？
作者: 晓evo 时间: 2025-3-24 18:03
佳明、松拓这种专业的运动手表可以，AW小米这些还不太行
作者: titia188 时间: 2025-3-24 19:52
原来还有这种装备
作者: mhmddb 时间: 2025-3-24 20:23
一直没想明白博能的为啥能卖那么贵，都拿他当标杆。
作者: 摩小贝Ls 时间: 2025-3-24 20:58
我是看心率控制配速，年龄大了，不敢霍霍了
作者: dillon 时间: 2025-3-25 08:58
亲测，佳明935常年佩戴，骑车&跑步。节后血压有点高，担心935的心率不准，重新买了心率带，两个同时用，一遍运动一边看手表盒心率带的数据，结果是基本一致的。本来想换手表的，现在想想换个表带吧。
作者: slackm 时间: 2025-3-25 09:03
现在要买心率带的话还是推荐polar h10，pdd上只要600出头。
作者: mn9888 时间: 2025-3-25 09:15
非常专业
作者: jacknifel 时间: 2025-3-25 09:23
正常需求的话 心率带意义不是太大 AW 佳明 测下来心率偏差都很小 完全够用
作者: 爱尔特夏 时间: 2025-3-25 10:04
个人感觉生物电的容易坏，汗渍在上面还不好洗，挺麻烦的。光电式的用智能手环就行，心率广播也能链接码表，准确度相对生物电的几乎没啥差距。
作者: 晓evo 时间: 2025-3-25 10:43
爱尔特夏 发表于 2025-3-25 10:04
个人感觉生物电的容易坏，汗渍在上面还不好洗，挺麻烦的。光电式的用智能手环就行，心率广播也能链接码表， ...
用了十几年心率带没坏过，也没咋洗，可能是汗少吧。手环应该没有广播功能的
作者: wayne_xu 时间: 2025-3-25 13:25
谢谢…………
作者: xindian720 时间: 2025-3-25 14:41
谢谢大佬，某为（这个牌子你懂的）手表行不行啊？单位里面都是戴某为的。没有人戴专业运动手表。
作者: 晓evo 时间: 2025-3-25 15:09
不接触宗教产品
作者: 爱尔特夏 时间: 2025-3-25 16:09
我用的迈金的，坏的贼快，就半年，洗了一次就凉透了，也可能是我操作不当弄坏的。现在用华为的8代手环，可以心率广播的，非常好用。骑行台和码表都可以。
作者: icebox 时间: 2025-3-25 16:27
以前用过西格玛的心率带
作者: 晓evo 时间: 2025-3-25 16:44
哦，迈金啊，那不是心率带的问题，迈金所有产品都这样
作者: xindian720 时间: 2025-3-25 17:49
哈哈，握爪
作者: 言为若生 时间: 2025-3-25 19:27
可以的，我一直是AW推给540。app叫心率广播，灰色图标中间一个心电的标识
作者: mephyo 时间: 2025-3-25 22:50
心率带确实戴着难受，但是Apple Watch和佳明码表数据不通啊
作者: Archer009 时间: 2025-3-25 23:03
太专业了
作者: zerg0060 时间: 2025-3-26 08:49
数据党大佬，先膜拜一下，我一般跑步用佳明965随便测测，心率实际上只能作为参考，还是以自己的体感为主。
作者: 晓evo 时间: 2025-3-26 10:00
看你楼上，似乎有第三方App可以实现心率带功能
作者: hebin 时间: 2025-3-26 11:26
我之前从咸鱼买的捷安特的心率带，配合捷安特的骑行APP使用。就是检测下骑行跟人飙车的时候心率会不会爆。
作者: hummel 时间: 2025-3-26 11:27
去年买的华为GT4支持心率广播，但是只能蓝牙连一个设备（提交过售后，还给我打过电话，后来也没信儿了）。佳明245、255能同时连码表和电脑zwift。猜测是佳明手表支持ant+和蓝牙，电脑用的蓝牙、码表用的ant+。没测试过佳明手表连三台设备。
作者: 八喜 时间: 2025-3-26 12:08
感谢贴主提醒，我还有个心率带，买的时候，我一定练成大pro，到家后，绑啥呀就骑30来公里，溜达的。
作者: 晓evo 时间: 2025-3-26 12:10
是这样的，ant+是公开协议，可以多设备连接，电脑接个ant接收器也可以用
作者: hummel 时间: 2025-3-26 14:36
是sumulige那个“28 Day FTP increased by 37w”吧？
作者: smlfree 时间: 2025-3-26 15:15
跑步这么久还没用过这个呢，夏天都是光膀子干，哈哈哈
作者: luccr 时间: 2025-3-26 17:15
不是严肃训练者的我心率带早就扔一边了hh
作者: 晓evo 时间: 2025-3-26 18:50
对，刚测完FTP，涨了17瓦，今天状态不是很好，中间台子也有点不稳，实际室外的话应该有个20瓦
作者: seven711 时间: 2025-3-26 22:43
目前骑车出现过的最大心率是188样子， 我按190最大功率来算
如果我是燃脂目的，那么心率不能高过133.。。
平时我骑车基本都是50km以上， 然后循环35+以上心率就在150-160多了。 这样是不是一点燃脂效果都没。。
除非我骑28-33这个配速，心率才能在120+140以内
作者: 晓evo 时间: 2025-3-26 23:35
心率高也有燃脂效果，只是效率没一区二区高，无氧的话才完全没有燃脂效果，骑车不要关注配速，没有意义，影响因子太多了
作者: seven711 时间: 2025-3-27 21:41
我现在骑车就是为了锻炼的同时能把肚子和两侧腰部的赘肉减掉
目前179,75kg，不算胖。 但是肚子这一圈很顽固。 下次争取让自己长途的时候保持在130-140左右到心率骑吧。
作者: 晓evo 时间: 2025-3-27 23:21
咋说呢，就光骑车的话，腰部赘肉很难减掉，我自己在业余圈子应该比大部分人强了，但还是有赘肉，只有之前跑步游泳一起练铁三的时候减下来过，就是世巡赛顶级Pro，也还是有的，因为骑行是个长距离耐力运动，长时间消耗会让身体认为需要囤积能量，所以多少会有点肚子，就是环法冠军，体脂率也是9点几，算不上特别低
(, 下载次数: 45)
作者: seven711 时间: 2025-3-27 23:34
好吧，看的肚子和腰部还得针对性的做hiit才行。 我刚好也在追更club100最近阿斯塔纳的视频
作者: 哈吉 时间: 2025-3-28 14:20
我在爬坡的时候怕爆心率，所以虽然是菜腿还是需要看心率的。另外，相较于功率计，可以体检康塔多对心率计的偏爱。
作者: 晓evo 时间: 2025-3-28 15:04
怕爆的话，体感更重要，数字是有延迟的
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