“您的压力水平非常高，是否放松一下？”——贴身健康管家：Garmin佳明 Fenix 7x pro

木树

前言：

        三年前，在论坛分享帖的种草下，花4000出血购入了Fenix5，然而当初智能手表对于健康监测的技术还没有发展完善，因此当初飞耐时5本身更倾向于一款基础运动监测表，且飞5相比飞5plus阉割了例如地图、血氧饱和度等功能，几乎等同于心率监测和非常之基础的睡眠监测，缺少数据的它显得更加地太监，于是理所当然的，fenix5并没有激起我的运动欲望，成了一块可有可无的手表。
        一年后，看上了Apple watch，最开始是被手表的“完整信息显示的通知”给惊喜到，完整到什么程度呢？360监控门铃推送的监控截图会在手表上直接推送，得益于IOS的生态统一，一些体验上比如手表靠近就解锁Mac之类的就非常之巴适。再然后购买了AutoSleep用来监控睡眠，并且数据精美，准度也足够参考，让我满意地丢开了Fenix5。
        一年后，开始困扰于Apple watch的每天一充，相对于Garmin的8天一充，体验感差，就连出差都得额外带一根充电线，还得每天关注它的电量，实际体验下来，其实数据的监测和fenix5并没有太多区别，都是非常基础的数据记录。
        没多久，AW它直接挂了，因为电池的问题导致无法开机，由于过保，且AW属于只换不修的设备（拆开影响放水密封，所以直营店不修只换），直接被宣告报废弃疗。无奈之下咸鱼100元包邮出给了回收商（能想象3k的设备当初100出给他还在最后被告知要包邮给商贩的憋屈吗？），我又带回了我的Fenix5，因为我没手表了，而带表已经成了一种习惯。
       
        2023年，逐渐开始接触户外的信息，震撼于自然界的美的同时，和大多数折腾的玩家一样，开始自我幻想，自我填补升级设备的理由，以为有了装备就拥有了户外。当然了，最后不出意外在“高原上随时监测自己的血氧饱和度是要命的事”的稻草下，带来了今天的主角——新一代旗舰户外表 Fenix 7x pro。
       
        Fenix 7x pro，相比于Fenix5是巨大的升级，完整的户外等高线地图、变态的续航、高清的分辨率、全新的触屏、没有任何阉割的功能、强大的数据分析、全自动的身体状态监测及提示、建议。最开始，我认为我购入的理由是续航、触屏、地图、以及运动的更多数据监测（不需要额外设备也能计算步幅步频一类 专业数据），然而经过数月的体验，前述确实是得到了相当的满足，但真正让我感觉最巴适的，最值得的体验，绝对是身体状态的全自动监测与建议，这是在以往任何佩戴设备上没有体验过的，我能准确的明白自己的状态，可以遵循它的建议，可以明白疲累的原因，因此现在，它已经成了我最不可或缺的佩戴装备。
       


包装、第三方表带：
        首先，来大致看看包装和表带，这次购入的是尊荣版，因此自带Garmin钛合金表带与黑色硅胶表带，后续又在PDD购入了第三方表带，颜色很好看，质地上会比原装硅胶稍微硬一点，但并没有太多区别，都是快拆。  原装硅胶好像是300一条，PDD第三方表带是十几一条，这样一看，佳明比苹果狠多了。




佩戴、外观细节：
        最常佩戴的还是钛合金，毕竟颜值上整体性很强，实际观感非常不错，相比硅胶表带会要显得质感不少，但钛合金表带会稍重一点，带一定时间习惯后就会忘了这回事。硅胶表带更适合运动的时候佩戴。
        Fenix 7x pro 尊荣版采用蓝宝石屏幕，这一点我认为对于户外手表非常重要，因为它就是用来折腾的，只有蓝宝石镜面才符合它的基本需求，当初Fenix5在出二手的时候虽然已经伊拉克成色，但它的镜面却依然如宝石般光亮无痕。
        屏幕属于户外MIP半反射屏，相比于OLED屏，显示效果显得有些“过时”，但它在越强光照下越清晰以及非常之省电的优点，才是硬核户外表的必要配置。
        同样身为旗舰的EPIC PRO、TACTIX AMOLED均是OLED屏，续航的丢失先不说，最主要是它显示效果调教也很差啊，不管是一脉相承的UI设计、色彩的搭配都无法很好的匹配上OLED精美显示，和APPLE WATCH比起来那更是天差地别，就像是强行装了一块OLED屏上去的“古早品”。（后续介绍有许多截图，诸君可以根据图片自行脑补。）

       



续航：

（以下经验来自实际数据，非官方标准数据）
        Fenix 7x pro续航变态地来到了全功能19天一充，所谓全功能指：智能手表通知模式开启、全天血氧、心率、呼吸、身体电量、睡眠监测等一系列数据监测功能全开的情况下，续航达到19天，且这是实实在在的19天，因为现在佳明有提供电量预估功能，即不显示百分比，而显示剩余天数，根据实际使用来看，确实是一天减少一天，并未出现跳动。
        如果将血氧监测限制在睡眠期间，那么续航将来到25天，如果将血氧监测限制为手动监测，那么续航来到了29天一充，终于来到了官方宣称的30天。
       
        以下是官方的续航标称：

智能模式：约 28 天/37 天（太阳能*）
时间模式：约 90 天/1 年+（太阳能*）
GPS模式：约 89 小时/122 小时（太阳能**）
多星定位：约 63 小时/77 小时（太阳能**）
多星+音乐：约 16 小时
GPS最长续航：约 213 小时/578 小时（太阳能**）
探险模式：约 62 天/139 天（太阳能*）
*太阳能充电，假设全天佩戴，并且每天至少在户外 50,000 照度的光线条件下照射 3 小时
**太阳能充电，假设在 50,000 照度的光照条件下持续照射

        省电模式下续航到了90天一充（即关闭心率、血氧），在户外仅用GPS的情况下最长续航接近10天，如果太阳能充足将接近20天，但这属于过于理想状态，毕竟你在户外难道特地不开启身体状态的监测？且在户外还能使用充电宝，因此可以放心的丢掉电量焦虑。
        探险模式：特地查了下，意思就是每隔一段时间自动定位记录，这应该属于特别冒险的人群才用的到的功能。
       
        充电上也有快充的味道，没多久就能充满，具体时间没有看过，因为本身就续航好，充电又快，所以压根没有特地去关注。

        总而言之，飞7x pro基本解决了电量焦虑问题，体验上佳。



运动功能：

        首先提一嘴运动功能吧，因为历代佳明都是以此为卖点，因此没有太多好说的，无非就是运动的各项数据监测、定位、心率区间、以及最后的数据汇总和网页端的总结分析等等。 只是这一代相较于前面旧产品，可以做到不额外佩戴例如小绿豆的设备情况下就能检测步频之类的专业数据，是一种升级。
        这里以骑行功能为例，其中各项数据页的增减和具体数据的排布都可以自定义。



PS：骑行这种运动可以设置虚拟伙伴，还挺好玩的一个功能，会在路程中提醒你虚拟对手超过你/落后你多少。


早安问候：
        接下来介绍个人认为最好用的升级系列功能：身体的监测与提醒系列。
        首先是早安问候，在经过设置之后，可以在每日造成起床后，展示一系列数据，帮助你了解身体状态、以及出行天气等信息，如同一个小秘书一般。
        具体显示的数据条目可以个性定制。

       

        可以看到，虽然睡眠时间很足够，但因为连日的疲累，导致身体并未因为这次睡眠而带来满足，身体电量并没有补充很多，基本上如果每次监测数据是电量不多，hrv低，确确实实会在一天中感到比平常疲累，且手表会提示你今天状态不好，要注意休息，可能会感到疲惫。


身体状态实时监测：分为睡眠监测、自动小睡监测、HRV状态、身体电量、压力、呼吸：

        身体状态监测与训练状态监测都是以各项小数据为分页监测，并在需要的时候提供“深度分析”，通过按键 进行详细查看。 然后这些种种数据最终汇总成状态建议，时不时在关键时候提醒你状态不好，不够，并提供建议以改善状态。这就是标题所提到的“您的压力水平非常高，是否放松一下？”

       

        这里因为平常没有截图，所以只有这一张压力提醒，通常还会有久坐提醒、身体状态提醒：例如身体电量即将耗尽，建议在睡前运动一会儿促进睡眠；比如深度分析会告诉你hrv偏低，即便睡眠充足也会感到疲累，今天需要更多地注意休息；比如睡眠总体时间足够，但深度睡眠不足等等等等，简而言之就是一个贴身小秘书，随时在你需要的时候进行汇报、并提供正确的建议。
        根据我的实际体验来讲，确实还蛮准确的。
       
以下是分类数据的部分截图：

HRV：
       

夜晚睡眠： 其中小睡功能是根据你的动作、心率、呼吸等等数据综合判断你是否在睡觉，并且会建议小睡时长，以及后果，对于日常的午睡都是全自动记录，并且计入身体电量的计算中，非常省心，不需要手动操作，我这里因为周末没有午睡所以就没有这个截图了。

       

身体电量：



压力、血氧、呼吸：

        没有太多好说的，就是通过测量或者计算来判断这些数据，并和大数据进行比较例如看哪个时间段正常人平均呼吸次数是多少，这些数据也计入手表的综合判断去。




训练状态监测：分为训练准备程度、身体运动能力监测：
        作为一款运动手表，当然少不了运动数据的监测统计了，它会将日常的数据统合，以一个量化的形式直观的展示给你看，其实当初升级这款表还有一个原因，就是通过Fenix5发现自己最大摄氧量非常低，确实是很多年没有怎么运动过了，顿时对身体产生了焦虑，想通过设备来激励自己进行运动，实际上也确实有用，坚持了一段时间骑行通勤，
奈何走的都是环线，每天骑车尾气吸到怀疑人生，不得已又锁车，换回了室内运动，希望以此能改善身体状况。
        来来来，为了分享玩物，把自己老底都露了，当然了我希望这以后不是我的隐私，而是历史。（PS：虽然再是菜鸡，但也不至于打脸预测五公里要3个半小时吧？佳明你简直了。。虽然我承认戴了它没跑过步所以数据不准。。）

身体运动能力分析：
       
       
同样的还有训练的准备程度，每次训练后还会显示有氧、无氧训练效果、预计身体恢复时间、建议运动形式等等：


接着是训练课程的手表实装：

可以通过佳明官方APP进行下载导入具体的运动课程，有氧、无氧、瑜伽、恢复等等都有涉及，按需下载。 课程会提供3D动态引导以及计时。






城市地图、户外等高线地图

        Fenix7x pro自带全中国离线城市地图，离线地图可以直接离线导航、目测导航、搜索兴趣点比如酒店、餐饮、加油等等，但最重要的果然还是户外等高线地图，这个在户外徒步的时候是非常有用的一项功能，户外没有路线图，但有卫星扫描的等高线地图，是寻路线时很重要的参考。

        但，但但但，由于众所周知的原因，某一个时间节点开始，TopActive等高线地图被官方屏蔽，无法通过Connect直接下载导入手表了，因此国内玩家不得不通过其他形式去实现。  因为虽然屏蔽了下载，但手表本身是支持导入地图图层的，因此可以通过咸鱼购买专业玩家制作好的地图，要注意大陆是火星坐标而非国际坐标，所以要找设定好偏移的地图才能正常使用，我购买的全大陆的等高线，大概十来个G的样子。

       


        经过几代的发展，现在已经适配多频多星，搜星速度比较快，不再是Fenix5时代站在太阳底下说它搜不到星的尴尬。



其他功能

        内容过多就不一一展开，这里顺着提一嘴其他功能，它还有非常多的运动模式（有些运动模式有特定数据，例如游泳、钓鱼可以链接其他智能设备、战术有特定的坐标体系等，其他日常可能很多数据都大同小异）、自定义表盘（得益于MIP屏幕，大多很丑）、抬手NFC刷公交、微信支付宝二维码支付（很多时候是要我们扫码，所以实用性不高，只是应急用可以）、天气预报、万年历、番茄钟（这些都要自己去商店免费下载安装）、日出日落、户外三大件（高度计、指南针、气压计）等。




        对了，快捷键开启手电筒是真的很好用，买之前我认为这可能是户外常用，日常手机用惯了闪光灯不会用这个，但是实际用下来发现果然有些就近的事情还是物理的东西最符合本能，可以说是日常用的最多的功能之一了。 手电筒双击左上的按钮即可开启，可以调整三挡亮度以及红色。亮度很不错。




后话：
       
        这款手表我认为和以前认知中的智能手表、乃至AW相比，都是一种进化，它开始真正向贴身助理进行转变，运用科学的数据分析，得出一个可靠的结论，实实在在地辅助佩戴者了解自己的身体状况、以及后续改进的措施，简而言之就是节省了大量的认知成本。
        变态的续航、触摸的操控加入、户外必备的MIP屏、全新进化的运动数据分析、全面的身体状态分析、手电筒功能、蓝宝石镜面、钛合金表盘、相比前代更大的太阳能环，都让Fenix 7x pro的值得购买指数上升了几颗星，如果你也爱好户外、希望更好的运动能力分析、身体状态监测，希望有省心的体验，我认为它是一款值得体验的好产品，我始终认为一款智能佩戴产品，一定是自动，自动，再自动，节省佩戴者的认知成本和时间成本才是这类设备最朴素的设计要求和用户需求。

        在最开始写帖子还是有些犹豫的，毕竟菜鸡还是觉得这种身体运动数据太丢人了。不过本着分享完整的想法，还是拿了出来，还是那句话，希望这不是隐私而是历史。感谢观看，END。





更新：

        补充一下，防水是10ATM，正常游泳洗澡是不用理会的，相比AW要手动开启防水还是方便很多的，至于浮潜、潜水，如果水深到了7、8米，就不要戴了，问过官方客服，在水下水压变化快速，并不能准确评估下沉多少米就是确定的不会进水，这种还是潜水表吧。
       
        补充第二，有坛友想要TOPO等高线地图，自购的，这里分享出来，各位自取，但请不要往CHH站外转，或者卖什么的。
        链接: https://pan.baidu.com/s/1LWR9ShhSernx-4UPbCeIqg 提取码: nyyb

lizhenbj

7x路过帮顶，其他都挺好，就是充电口设计太拉跨了，充电要不侧着放，要不屏幕朝下放着。而且用了两年了，有时候接触不好。改成颂拓那种磁吸式的多好。

mlcoca

上次用Garmin还是Fenix 3

chdw

这个续航太牛了。

shrine

有没有足球模式？

四楼半的番茄

飞7X路过绑定，之前看评论说时间长了充电接触点容易氧化，所以买了个小盖帽盖上了。同时因为日常佩戴，不可避免的有剐蹭，买了个硅胶套还没到，到了先带起来吧。

fkusimida

看完了所有评论，感觉苹果手表是归宿。

xcx5516

        遇上6.18刚拿下Garmin佳明 Fenix 7碳黑旗舰版：







         我主要是骑自行车活动。

jn861109

老板还能分享下地图吗

Geek

这东西最大的弊端是软件太死板！骑行中连手机就是为了有微信时撇一眼，重要的再停下来回。这倒好只能显示半屏。。。顶多知道是谁来的信，这连国产华米运动手表都能实现的功能，跟garmin反馈了n年，一直不改。真是无力吐槽！

lkr537

7X用户帮顶，钛合金版的表圈就是太软了，带了两年多已经磕掉好几块了...

等高线地图折腾我好久了，分享链接已经失效，lz还能再分享一下吗，pm我也可以的，感谢感谢

okwoniu

感谢提供等高线图资源。功德无量

brucelee1126

f6x乱入一下，飞耐时还是偏户外多点，运动手表还是以轻巧为主

Alon_J

想等个价格好的时候入手F7p，羡慕51mm表盘的续航，又担心戴着太大，腕围16㎝

ht11980

同样的功能有没有小表径的？

cjy9219

这手表屏幕是一直显示的吧？  不会his那种抬一下就显一下
？

neoyean

我用的5，啥都好，就是那个信息提示，实在是完全没法用啊，最后换了aw。还有佳明的充电线倒是换换呐

qp6g3o

shahala 发表于 2024-2-26 09:47
fenix7 旗舰版

好东西  我继续用265哈哈哈

shahala

qp6g3o 发表于 2024-2-16 20:15
哈哈哈 你啥时候扔佳明 请务必上来说一下。话说 现在用的是啥型号？？

fenix7 旗舰版

qp6g3o

群主 有空去买个高驰的表带 非常舒服~

qp6g3o

shahala 发表于 2024-2-6 08:50
放弃ultra2基本都是这个原因，续航，其他方面吊打fenix没有任何问题，虽然我也用fenix7，ultra2对一般人 ...

哈哈哈 你啥时候扔佳明 请务必上来说一下。话说 现在用的是啥型号？？

qp6g3o

xiaobambi 发表于 2024-2-16 18:08
完了种草了，怎么办！！！

没关系 去实体店试下 就拔草了·

xiaobambi

完了种草了，怎么办！！！

statesTQ2022

https://www.chiphell.com/thread-2523453-1-1.html

分享一下我的测评，garmin去年的旗舰vs 苹果ultra

garmin心率更好一点，GPS和气压计精度不如苹果，高度数据精度和苹果差距很大

另外续航领先很多

不知道这一代的精度是否改善了

trochilus

用的7，发现好多功能都没发现

shahala

木树 发表于 2024-1-21 15:14
感谢观看~
“二手美女自用”笑出声

放弃ultra2基本都是这个原因，续航，其他方面吊打fenix没有任何问题，虽然我也用fenix7，ultra2对一般人或者准专业人士已经够专业了，当然如果奔着参加奥运会去还是佳明，佳明最强的型号也就是巅峰期的诺基亚，和苹果真不是一个世代的产物，如果，ultra3能做到续航一周，立马扔了佳明。哈哈

shahala

iPolaris 发表于 2024-1-22 10:18
佳明我觉得最有吸引力是instinct 本能系列， instinct 2x 简直yyds， 日常使用完全不需要充电 ...

本能的样子充电不充电已经是小事，你带着就已经是半个特种兵了。军事风格太优秀了。

shahala

ninepiece 发表于 2024-1-22 13:51
专业的东西，还是佳明，苹果不行。

虽然我也用佳明，但是还是觉的苹果的问题不是专业性，就一点，续航，一天一冲或者两天一冲，对常出差的人来讲，烦死了。

reddy

感谢分享等高线！！

若笑

谢谢大佬的地图，245m用了四年多，小绿豆也因为一次意外掉马桶里了，之前一直在对比epix pro2和fenix 7pro，总感觉多出来的功能用不上，平时就跑个步。