你这跑量和配速 我是想都不敢想，跑起步来感觉腿上灌铅。。。[无奈]
不喜欢跑步，但我喜欢鞋
pro4可能没3.0 PRO有劲，245选手飘过
zengwei137 发表于 2025-3-19 11:04
pro4可能没3.0 PRO有劲，245选手飘过
大神别走，带带我~~~
一周3，4次，配速都是7分钟左右的养生跑。。。建议看配速，也看看心率。。鞋子啥的俺感觉到了一定价位，绝大部分情况都够用。
全马跑了3小时2分，这成绩相当厉害了，佩服。。
盐城马拉松我去跑过，你这个水平的话属于前后都没啥人的了[狂笑]
来啦来啦[恶魔]
太强啦，破三选手，是不是月跑量300就可以轻松破4,我只能达到这个目标了。。。。。。
另外也入过pro3,设计上有个问题，就是绑鞋带的位置有个硬块，把脚背磨破了，无奈出掉，这块设计还是nike的可以，斜绑带的。但是鞋本身轻，回弹足，都很不错，不知道pro4有没有改进
跑鞋矩阵
chaopi 发表于 2025-3-19 15:03
太强啦，破三选手，是不是月跑量300就可以轻松破4,我只能达到这个目标了。。。。。。
另外也入过pro3,设计 ...
我就前天跑了16公里，暂时还没发现这个问题。3代磨脚以前听别人说过，好像很多人都这样。。。
大佬厉害，6分配路过，全马跑到30公里崩了，最后10公里走下来，5小时完赛，长距离跑太少了
lionnor 发表于 2025-3-19 14:26
来啦来啦
[喜欢]
停跑一年多了
ch.jiang 发表于 2025-3-19 16:03
大佬厉害，6分配路过，全马跑到30公里崩了，最后10公里走下来，5小时完赛，长距离跑太少了 ...
要么前边太快，要么长距离跑少了，多跑跑长距离会好很多~
12分配速在骑行他蠕动减重的飘过。。
大神！菜鸡只能日常6分多，一次5公里……好奇是怎么坚持下来的
midnight003 发表于 2025-3-19 08:51
6分配一周3次10公里的健康跑选手路过
您这个很健康了，可以试试每年的越山向海，张家口，海南。
smlfree 发表于 2025-3-19 10:19
额，身高体重多少，慢跑鞋还是竞速鞋？
162 62慢跑，减肥为主
预祝破三～
之前听说阿迪鞋型窄，我不信，直到我买了双takumi sen10……而且鞋带巨短，打个跑者结都困难
你这个配速真可以。一看就是跑全马的[傻笑]
我穿了所有牌子的鞋，最后还是索康尼了。
lianggaofei 发表于 2025-3-19 22:01
162 62慢跑，减肥为主
体重不大啊，减肥为主的话试试各家的缓震跑鞋慢跑就行。
现在不流畅那看起来像泡沫的鞋底款了吗？水区好几个求推荐鞋的帖子 没有看到推荐“踩屎感”
loneliest_one 发表于 2025-3-19 21:46
您这个很健康了，可以试试每年的越山向海，张家口，海南。
每年都报上海的上马，半马这类的健康跑，从没中签过[晕倒]
L版主的打卡帖我都不忍心看你们跑得快的
跑起来就行
这么巧，成绩和我一样，PB302
刚买了双北马配色的PRO3，还没穿着跑过，4分配是高手了[恶魔]
羡慕lz马上就要拿小金人了
我现在是160+的体重一直下不去，每次10km，还是730的配速，心率稳定150