现实生活的自建健身房，全设施！

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 00:09

本帖最后由 qyws0611 于 2023-7-4 00:11 编辑

也施工了几个月了，起先的土地铺砖，对于我这种自然小伙来讲，一个240公斤杠铃无法做到轻拿轻放。

在加上钢片薄，受力面积小，所以出坑是必然的！只能上c20灰！罐车过来吊车整进来，自己打的木框架抹平！

自己设计的架子，毕竟也从事健身教练15年了，总是有自己的想法！

就跟训练一样，角度刁钻，每每都有新花样。但是最终都要返璞归真，硬核训练才是自然健美的真谛。所以器材选择的是75*75.3.0厚的方刚管材。结实耐用！秒杀商健的破力健，和仿泰诺健这些了色了。

架子2.7米高，对于我这种190+的人来说跳起来才能抓住，我再也不用受制于商健那曲腿的引体向上了，

凳子重量就100斤了，这种结构的凳子承重1000KG都不是问题！架子整体重量将近500斤，自己朋友的机械加工厂车的470公斤的纯钢杠铃片！承重2000榜的瑞典EKEIKO 1：1同材质制造的综合训练杆！必将伴随我余生……

mardinDB9 · 发表于 2023-7-4 01:23

这不来个身材照？

fly8008 · 发表于 2023-7-4 05:37

羡慕！

喝咖啡会过敏 · 发表于 2023-7-4 08:18

全露天么？看架子没问题，片子好像已经开始锈蚀了。还有楼主秀秀身材嘛，能拿放240kg不是一般人啊。

zhengyueshi · 发表于 2023-7-4 08:23

杠铃片有点意思，感觉特别硬核

张家村老张 · 发表于 2023-7-4 08:39

真能折腾

liuwenbin888 · 发表于 2023-7-4 08:48

点赞点赞，返璞归真的感觉真好！

拒绝花里胡哨，硬核训练才是关键！

大饼卷烟雨 · 发表于 2023-7-4 09:02

铁片长期在室外不太好吧

iaminsanered · 发表于 2023-7-4 09:03

太卷了。。

小丑鱼7 · 发表于 2023-7-4 09:07

首先要有大house

粉墨home · 发表于 2023-7-4 09:20

感谢分享！

梵谷的左耳 · 发表于 2023-7-4 09:42

露天，，，牛的，，我看还有空调外机，，对着健身位置吹热风。。想想夏天就酸爽。。。

超级大猫 · 发表于 2023-7-4 10:02

这葡萄架子不错，邻居表示很淦

icefish7 · 发表于 2023-7-4 10:12

玩得很专业了，自己在家玩很不错了

白羊金葵花 · 发表于 2023-7-4 10:15

羡慕，等有个院子再说。。。

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:27

mardinDB9 发表于 2023-7-4 01:23
这不来个身材照？

这波疫情下来有一年半没练了，还是不发了嘿嘿。这不整下院子练起来，我要突破自己个！

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:28

fly8008 发表于 2023-7-4 05:37
羡慕！

就是个小院子弄点器械，不值一提的！你要是弄肯定比我的好多啦。

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:29

喝咖啡会过敏发表于 2023-7-4 08:18
全露天么？看架子没问题，片子好像已经开始锈蚀了。还有楼主秀秀身材嘛，能拿放240kg不是一般人啊。 ...

对架子喷的双层户外漆，漆就厚0.3-0.5 算上3.0厚的架子都有3.3个厚了，所以不怕腐蚀，杠铃片就没办法了，毕竟没有去做电镀

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:30

zhengyueshi 发表于 2023-7-4 08:23
杠铃片有点意思，感觉特别硬核

恩我们也要硬核起来！！！！

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:30

张家村老张发表于 2023-7-4 08:39
真能折腾

生命就要来回蒸腾哈哈哈哈哈

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:31

liuwenbin888 发表于 2023-7-4 08:48
点赞点赞，返璞归真的感觉真好！

拒绝花里胡哨，硬核训练才是关键！

一起提升自己！

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:32

大饼卷烟雨发表于 2023-7-4 09:02
铁片长期在室外不太好吧

没事纯钢的自己动手撸一撸腐蚀不会加深的

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:32

iaminsanered 发表于 2023-7-4 09:03
太卷了。。

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:33

小丑鱼7 发表于 2023-7-4 09:07
首先要有大house

哈哈只要你想弄哪里都能弄，不局限

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:33

梵谷的左耳发表于 2023-7-4 09:42
露天，，，牛的，，我看还有空调外机，，对着健身位置吹热风。。想想夏天就酸爽。。。 ...

是啊这下子不光热风，还有蚊虫叮咬，出门花露水是必备啊！

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:34

超级大猫发表于 2023-7-4 10:02
这葡萄架子不错，邻居表示很淦

再有几个月吃葡萄。

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:34

icefish7 发表于 2023-7-4 10:12
玩得很专业了，自己在家玩很不错了

是呀，自由一点吗

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:36

白羊金葵花发表于 2023-7-4 10:15
羡慕，等有个院子再说。。。

自己在屋子里也可以弄啊，墙体隐藏的，所以还是看你自己想不想提升自己拉！我相信你一定会弄的！

qyws0611 · 发表于 2023-7-4 10:37

粉墨home 发表于 2023-7-4 09:20
感谢分享！

gpx_ca · 发表于 2023-7-4 10:38

专业健身了。。。。。

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[案例分享(完工啦)] 现实生活的自建健身房，全设施！

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