有偿请教：13900K降压是真的太难搞，还是我这颗是大雷？

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退电脑坑多年了，家里的电脑还是3770K超4.8GHZ在用，那个时候没大小核超频还是比较简单的。这次心血来潮重新弄了套配置：盒装的13900K，主板是华硕TUF的Z790，内存Kingband 6400 32GX2。
超频就不想了，但是开启XMP后烤机直接100°开始降频，功耗300多过了几分钟掉到253。网上看了一圈各种降压的方法（那种分核心的太复杂不想弄），offset-和ac loadline都试过了，目前稳定的设置是开启XMP后全部默认（LLC自动打到3级）只关asus multicore enhancement，然后ac loadlie 0.35可以过各种测试，0.3的话我3DMAX渲染有几率报错。电压温度如图。

请问：
1、我这样调法（开启XMP全默认关asus multicore enhancement，ac loadlie 0.35）CPU才能稳定，是不是雷？
2、如果还不算太雷还有什么办法可以在保持默频不牺牲性能的前提下降低一点温度？每个核心单独调的太麻烦就算了。
我现在属于是小白了，还请大神给一套操作步骤让我学习一下，XE管够。

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忘记说了散热是恩杰海妖X73，这个是待机时候，还有1.3几V。
看你们都动不动就1.2V，羡慕

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sinopart 发表于 2023-4-12 14:20
感觉是你这颗的体质偏低了一点，没有特别雷，但不能算中间体质。

我这个降压操作的方法正确么？还有啥改进的？

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sinopart 发表于 2023-4-12 14:26
不，我一般用OFFset来做降压，LOADLINE我不了解。
我只是看了一下你139K的默认电压，觉得有点偏高了。我 ...

我主板恢复默认设置然后开XMP之后，重启一下进bios看到系统给的电压1.43V
这张图是全自动的时候的情况。

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SuperLac 发表于 2023-4-12 14:29
如果是小白，建议从最简单粗暴的定压定频入手，防掉压开到LV6（没记错的话ASUS这个选项应该是基本不掉压） ...

ring4.5是啥意思？是要怎么设置？

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晓古城 发表于 2023-4-12 14:35
快进到自动用~我也遇到过雷，再研究也没网友的漂亮

3dmax渲图的时候100%跑满，温度高了风扇呼呼吹得头疼，所以要降。

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SuperLac 发表于 2023-4-12 14:39
缓存频率啊，华硕可能显示的是Cache频率，指定其为4.5G即可

能简单说明下为啥要调缓存频率？

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__|__ 发表于 2023-4-12 14:50
自己都说了折腾之后3DMAX有几率报错还折腾什么…万一真渲染一星期蓝屏了那些“人均6.0G”们可不会给你兜底[ ...

我找了一个我最复杂的一个模型渲的，能过就问题不大。
恩杰海妖X73的360水冷只能算一般么？因为我不要灯，所以只有他了。

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SuperLac 发表于 2023-4-12 14:58
别激动，这里没有6G基本盘，楼主是来找稳定默频的方法的，没人叫他超频

能略微讲讲AC LOADLINE的数值么，我看很多人都调最小值0.01……我要0.35……差距也忒大

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晓古城 发表于 2023-4-12 14:56
调ac loadline就行，新系统用的哪个版本，电源计划别过激

win10 22h2，我记得哪里看到过这个版本有点问题来着

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问下，我按照说明书接的X73的泵和风扇线。为什么开机和开软件总会呼的一下全速运行一两秒钟？挺吓人的。

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SuperLac 发表于 2023-4-12 15:58
一切从实际用途出发，对于这样的工作需求，我首先不会超频，甚至降频（如果出厂灰烬的话）其次会给一个相 ...

我还好啦，一张参数蛮高的图半个小时最多最多了。不需要连续几个小时的，所以想降一点，减少点噪音。

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SuperLac 发表于 2023-4-12 16:28
你先试试，看看效果如何，是否能够稳定，期待你的好消息

调了一下，电压还是要1.26。放弃了。

不过有新发现，NZXT海妖X73这个水泵有点怪啊，主板里面水泵转速开全速只有1800转，非要下那个NZXT CAM的控制软件之后，水泵速度可以上去了我现在定速85%2600转，然后还是AC LOAD 0.3从原来84°降低到71°。电压从1.26→1.27了，频率5.2→5.4。风扇转速也不是全速了。

为啥不能直接在主板里设置水泵转速呢，又要多一个开机项了

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1014982466 发表于 2023-4-13 11:33
不好意思没注意到楼主是小白。那我给楼主提个更省流的：
如果你真的啥BIOS也不懂，那你就啥也别动，就降 ...

3770k的时候我全参数倒背如流。现在13900K的时候，年纪上去了也懒得折腾了。

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wltzwr 发表于 2023-4-14 00:37
不知道TUF主板有没有AI超频  有的话 直接AI超频  省时省心 对于体质比较雷的U  可能会比手动超出来的效能好 ...

现在室温20°C左右，5.4跑完30分钟R23温度就70°C多一点点。所以推荐个什么水冷能压倒70°C以下？

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moresun23 发表于 2023-4-12 21:26
楼主 SP 多少啊？ 我是SP107 默认还不稳 不过经过调教 稳超 全核5.7 4核6.0   按楼主需求 可以 AC 调最低的 ...

TUF的主板看不到呐。
我现在LLC开5档，ACLL0.07，R23的使用CPUZ显示电压1.26-1.27之间，能通过各种测试，渲图也没啥问题，就打算这么用了。已经没有兴趣折腾了。