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[败家] 迈开腿,跑起来,一切就会更好~ V1.2

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发表于 2025-10-15 21:44 | 显示全部楼层
铁三项目都是很好的互补的,建议轮大可以试试引体向上,各种各样的引体向上才是运动之王!运动效率极高,对身体的拉伸好,器材简单,我现在是每周一、三,五,三天时间每天完成200+以上的引体向上有时还负重,对游泳和跑步都有促进作用!
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