[败家] 迈开腿,跑起来,一切就会更好~ V1.2

发表于 2025-10-15 21:44 | 显示全部楼层

铁三项目都是很好的互补的，建议轮大可以试试引体向上，各种各样的引体向上才是运动之王！运动效率极高，对身体的拉伸好，器材简单，我现在是每周一、三，五，三天时间每天完成200+以上的引体向上有时还负重，对游泳和跑步都有促进作用！

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