迈开腿,跑起来,一切就会更好~ V1.0

murcielago_ryan

45岁，坚持跑步好几年了，训练谈不上科学，以前基本上跑步机上12的速度跑10K，也跑到了半马PB136，全马346，在长宁绿道遇到过轮子几次
可以尝试一下半马比赛，讲真，比赛的成绩可能有状态调整、全场氛围、更注意能量补充等多重BUFF加成，PB成绩在平时跑步中是很难达到的
目前逐渐转战越野跑，更有趣味，更没有成绩压力，权当是一个人去周边旅游，但是相对的更想挑战高难度，已经跑了几次35K爬升2K的比赛了，下一站大武夷60K和上马
话说明天准备去迪士尼外圈跑道刷个3圈的LSD

murcielago_ryan

BlackMambaGiGi 发表于 2025-10-7 16:46
市区不是有海拔4800mm的高山嘛

小学数学不及格