那玛峰之行

邪恶的猪

哥们难度如何，我上月刚爬了哈巴，大本营3点半出发8点登顶，全程徒步上下的，打算10月冲那玛

邪恶的猪

areyuan 发表于 2024-6-12 10:44
那玛峰确实是很多爬过哈巴雪山的人的下一座雪山。夏天好好准备，加强耐力和下肢力量，跟个靠谱的向导，问 ...

冲冲冲 现在每天爬楼100层+3公里有氧 后续打算增加阻氧面罩 每周胸背腿手臂肩膀五天一循环无氧

邪恶的猪

areyuan 发表于 2024-6-12 11:08
狠人啊，你这强度足够了，注意保护膝盖。有氧偶尔可以调整下，偶尔跑个15km以上的LSD提高下耐力。你的计 ...

确实是最高目标 今年那玛峰后 明年五一参加凯图的玉珠峰登山大会 7月尝试慕峰

邪恶的猪

areyuan 发表于 2024-6-12 14:26
加油，今年五一想跟凯途去玉珠峰来着，改了计划没去成，期待偶遇，哈哈 ...

哈哈可以 明年登山大会见