我爱跑步---特步160×5.0初体验

simplyrain · 发表于 2025-4-23 09:09

您好，我185,220斤，咋减重啊，感觉就是肚子大

simplyrain · 发表于 2025-4-23 14:45

坚决不中毒发表于 2025-4-23 12:44
一开始肯定是有氧运动最减脂，跑步游泳骑行，挑一个能坚持下去的

跑步怕膝盖受不了啊，游泳周围没地方，骑行不安全。。。周围有好几个骨折的。。。

simplyrain · 发表于 2025-4-28 09:14

xiaoxiaosu 发表于 2025-4-28 08:47
就那2句话呗，管住嘴，迈开腿，肚子是最难减的地方，因为消耗脂肪，先消耗四肢，脸部等等地方，最后没脂 ...

为啥长缺先长这里。。。

simplyrain · 发表于 2025-4-29 13:46

xiaoxiaosu 发表于 2025-4-28 10:23
因为肚子是最容易储存脂肪的地方，所以堆积也是先堆肚子，消耗也是最后消耗 ...

擦！太郁闷了。。。

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