功率计时代，还需要心率带吗？

seven711

晓evo 发表于 2025-3-26 23:35
心率高也有燃脂效果，只是效率没一区二区高，无氧的话才完全没有燃脂效果，骑车不要关注配速，没有意义， ...

我现在骑车就是为了锻炼的同时能把肚子和两侧腰部的赘肉减掉
目前179,75kg，不算胖。 但是肚子这一圈很顽固。  下次争取让自己长途的时候保持在130-140左右到心率骑吧。

晓evo

seven711 发表于 2025-3-27 21:41
我现在骑车就是为了锻炼的同时能把肚子和两侧腰部的赘肉减掉
目前179,75kg，不算胖。 但是肚子这一圈很顽 ...

咋说呢，就光骑车的话，腰部赘肉很难减掉，我自己在业余圈子应该比大部分人强了，但还是有赘肉，只有之前跑步游泳一起练铁三的时候减下来过，就是世巡赛顶级Pro，也还是有的，因为骑行是个长距离耐力运动，长时间消耗会让身体认为需要囤积能量，所以多少会有点肚子，就是环法冠军，体脂率也是9点几，算不上特别低

seven711

晓evo 发表于 2025-3-27 23:21
咋说呢，就光骑车的话，腰部赘肉很难减掉，我自己在业余圈子应该比大部分人强了，但还是有赘肉，只有之前 ...

好吧，看的肚子和腰部还得针对性的做hiit才行。  我刚好也在追更club100最近阿斯塔纳的视频

哈吉

我在爬坡的时候怕爆心率，所以虽然是菜腿还是需要看心率的。另外，相较于功率计，可以体检康塔多对心率计的偏爱。

晓evo

哈吉 发表于 2025-3-28 14:20
我在爬坡的时候怕爆心率，所以虽然是菜腿还是需要看心率的。另外，相较于功率计，可以体检康塔多对心率计的 ...

怕爆的话，体感更重要，数字是有延迟的

无限大人

现在监测心率还有戒指一类的，心率带我也有，手表佳明965也有，但是平时还是带戒指

晓evo

无限大人 发表于 2025-7-10 15:00
现在监测心率还有戒指一类的，心率带我也有，手表佳明965也有，但是平时还是带戒指 ...

三星那个么，完全不准，而且运动的时候戴着不难受吗

jb415288623

xinxin1982 发表于 2025-3-24 10:21
20年买骑行台时候就送了心率带和踏频，所以蛮适应的
俺就是传说中的心率比功率高选手，哈哈，所以现在都是 ...

佳明也会飘（质量问题无法避免）   我和哥们的HRM-run都时不时飘一下  我的后来严重到开机就是240+  售后换了个新的HRM-pro plus  目前还没飘过  不知道以后会不会出现

xinxin1982

jb415288623 发表于 2025-7-16 15:27
佳明也会飘（质量问题无法避免）   我和哥们的HRM-run都时不时飘一下  我的后来严重到开机就是240+  售后 ...

谢谢骑友~~
俺前后买过智骑x7，黑鸟的心率带，会直接冲到230+，今年换了佳明新款，偶尔也会冲，但是只冲到180-190.。。冲高时候明明自我感觉在150左右，能唱歌，能摇车的，完全不明白
俺怀疑自己心脏有问题了。。去医院检查过，心脏没问题，

周日有氧绕圈，气温35-30度，踏频85，心率《150.和平时一样，但是心率带飘了，是因为手机蓝牙听歌干扰？