酷睿Ultra 7 265K 主频超频篇

进击的被子

在上一篇文章中介绍了关于Arrow Lake架构的改动，其中提到超线程在Arrow Lake上被移除。如果是比较了解超频的朋友，会经常看到有小伙伴在13、14代处理器超频时会选择关闭超线程，从而去追求更高的主频以及更少的积热。那是否可以认为酷睿Ultra 200S系列处理器在超频空间上有很大的潜力呢？在这篇文章中，让我们对酷睿Ultra 7 265K的主频超频潜力一探究竟。

一、主频超频思路介绍 

首先简单地过一遍酷睿Ultra 7 265K的基本参数：
酷睿Ultra 7 265K核心规格为8P+12E，P核最大睿频5.5GHz，全核睿频为5.2GHz，E核最大睿频4.6GHz，P核的超线程被移除。与i7-14700K相比Ultra 7 265K的L3缓存由33MB缩减到了30MB,与i7-13700K相同。


跟超频相关的功耗设定上，U7 265K的TDP为125W，不过TDP看看就好，没实际意义。在主板中可以看到Intel Default Setting限制的PL2最大功耗限制为250W，提供名为Performance的配置档，并非U9 285K提供的Extreme配置档。


在官方给定的Intel Default Setting设置下，我们可以在华硕的V/F偏移设置中看到我手中这颗酷睿Ultra7 265K的VID表。

其中在官方给定的P核VID中，5.2GHz请求的电压仅为1.191V，5.5GHz的请求电压骤升至1.336V。由此可见P核超频的甜蜜频率大概在5.4GHz~5.5GHz。


E核仅能看到最高频率4.6GHz下的请求电压，为1.129V。根据这代的核心交错排布的布局以及E核IPC的大幅提升，约为32%，优先考虑对小核进行超频是新的思路，收益或许更高。

Arrow Lake的每一个核心都支持完全体的DLVR，可以精确控制CPU电压，所以这一代处理器在主频上的超频思路与前代并不一致，由于计算模块使用台积电N3P工艺，热密度提升，并且因为计算单元位置变化，发热中心也向右上偏移，积热的问题一定是存在的。所以首先需要找到当前使用散热器的最大解热功耗范围，并在此功耗下寻找P核与E核的电压频率甜蜜点，甜蜜点之上的优先级应为冲击小核心的频率。

二、主频超频实战

按照国际惯例过一遍测试平台：
CPU：Intel Core Ultra 7 265K
主板：ROG MAXIMUS Z890 APEX（BIOS版本：9901）
显卡：铭瑄（MAXSUN）GeForce RTX4080 MGG OC16G
散热：瓦尔基里（VALKYRIE）B360W 一体式水冷散热器
内存：芝奇（G.SKILL）48GB(24Gx2) DDR5 7200CL36
机箱：联力（LIANLI）L216R
系统：Windows 11 24H2（Build：26100.2161）

首先我们来看酷睿Ultra 7 265K在官方给定Intel Default Setting设置下的功耗与温度表现，在室温25.5℃~26℃的环境下进行10分钟30圈的R23测试，酷睿Ultra 7 265K的平均功耗在200W左右，峰值功耗约为230W，温度约为80℃（风扇策略手动调整为低温时低转速，温度仅作参考）。

然后我们进入主板BIOS页面,可以看到我使用的是10月30日发布的9901版本的BIOS，左下角显示我这颗265K的SP为84，其中P核SP87，E核SP87。可以看到主板推荐P核单核睿频5.5GHz时电压为1.307V，P核全核5.2GHz时电压为1.198V;E核单核睿频4.6GHz时电压为1.108V，E核全核4.6GHz时电压为1.139V。

接下来我们对主频超频，主板设置由Intel Default Setting改为Asus Advanced OC Profile，解除电流墙功耗墙等限制，开启内存XMP。

将P核主频设为5.5GHz，E核设为5.0GHz，防掉压等级Lv6，温度墙调整至115℃，其余相关选项请看下图。

ROG有一个比较实用的功能，超频界面右下角有一个电压预测界面，当你输入想要达到的频率时，主板会根据SP分的体质来预测达成目标频率所需的电压，前面为单核睿频预估电压，后面为全核频率预估电压。大家可以灵活利用此功能，快速摸到合适电压档位。并且这代倍频调整更加精细，可以以16.67MHz为一档做调整，更适合“塞博斗蛐蛐”了。

当我输入5.6GHz+5.1GHz时，P核E核都瞬间骤增0.05V，达到1.364V和1.38V。

进入系统进行烤机测试，在室温25.5℃~26℃的环境下进行10分钟30圈的R23测试后，酷睿Ultra 7 265K达成P核全核5.5GHz+E核全核5.0GHz需要电压为P核1.29V，E核1.30V，烤机的平均功耗为310W，峰值功耗356W，CPU封装平均温度95℃，最高温度99℃。

合理推测若想达成5.6GHz+5.1GHz的成绩，需要有至少超过360W解热能力的分体水冷或更强的AIO。若要进一步实现5.6GHz+5.2GHz甚至5.7GHz+5.2GHz，可能一颗SP100以上的大雕CPU和一台压缩机是必要条件。

三、主频超频前后理论性能对比

超频前BIOS设置采用Intel Default Setting，仅开启内存7200CL36的XMP设置。超频后的设置见上文第二部分。

二者系统均采用Windows 11 24H2，控制面板电源选项选择平衡档位，系统设置电源选项电源模式选择最佳性能。

同时加入酷睿14700K、14900K、Ultra9 285K作为对比。

测试结果汇总如下图：

Garnet

功耗提升50%，性能提升5%，唉

ppzhong

Garnet 发表于 2025-5-6 18:45
功耗提升50%，性能提升5%，唉

265K超频内存延迟 受益更大，而且基本 没有功耗提升

zerozerone

个人看法，此类超频，仅单从超频性能功耗损益看，强弩之末。

算上稳定性、可靠性、平台无障寿命等等，更是得不偿失。

momoka

个人的经验是，265K手动超频后的软显功耗明显偏高，我用功耗仪看的到整机输入功耗都没比软显的cpu 高多少，比如265K 超频后软显280W，功耗仪整机输入功耗才320w左右（扣去损耗和其他配件功耗，cpu功耗肯定没有280w)，而同样软显280w的14代，整机功耗输入功耗都400w了，除了板U内存其他配置一致，所以其中必定又蹊跷的。

我调教完成后，温度挺低的，不用强求55/50，比如满载54/49温度会低一大截（加速频率不止），很久没玩了，我怎么记得超完如果跑的R23这种70度或70几这种感觉。瓦尔基里冷头改360分体水冷，主要利用更多的冷液。倒是fpu这种强avx烤鸡如果不降频温度会高挺多，记得。

另外oc完如果单次R23 265K我在55/50上可以超过39000分，如果利用旧微码可以过40000分。楼主的很多成绩明显偏低，莫非是连续跑几十分钟后的成绩，或者是24h2对intel负优化，比如内存完整性啥，vbs，自带杀软之类的？


然后恍惚了下，这都发售多少个月了

alienzhangyw

momoka 发表于 2025-5-6 19:49
个人的经验是，265K手动超频后的软显功耗明显偏高，我用功耗仪看的到整机输入功耗都没比软显的cpu 高多少， ...

他这个还是半年以前的评测了，我以前在知乎看到过

tedaz

momoka 发表于 2025-5-6 19:49
个人的经验是，265K手动超频后的软显功耗明显偏高，我用功耗仪看的到整机输入功耗都没比软显的cpu 高多少， ...

今年三月份从9900K换到265K，功率计和aida64的cpu package功率看，265K的每瓦特性能显著高于9900K，几乎翻倍了，这导致以时间段统计，265K的累计功耗和累计温度都显著低于9900K。