137k+12F微码+z690+海力士mdie内存怎么玩？折腾一晚上各种不稳

星河

昨天提到我想换平台，有一个原因就是升级微码之前勉强稳定的超频方案在升级微码之后更不稳了。
cpu:13700k
主板：z690超级雕
内存：金百达24g×2 mdie 7600c36
为什么说升级微码之前勉强稳定呢？原因是默认使用只开了xmp，然后将内存频率改为7200，可以正常使用。之前跑过短暂时间的mt5也没报错，但玩游戏有小几率闪退。当时不确定是u还是内存问题。

升级微码之后
不开xmp，r23半小时ok，最新版MT5 DDR5配置跑3小时OK
cpu依然默认使用，只开xmp，开机死机，进不了桌面。
CPU默频使用，开XMP，频率改7200，MT5报错
然后试了主板自带专为24G MDIE优化的几个配置，从6800到7600都不行。
也尝试抄某主播Z790旧版BIOS的时序参数，依然各种报错。



我就想问问各位彦祖，MDIE是不是就不适合在Z690上超？因为我看MDIE基本都是XMP6800以上高频内存，而我之前用的ADIE内存则是7000以下的频率居多。我的需求就是正常使用不折腾，是不是应该买一套XMP6000左右的ADIE更合适？DDR5超频太难捉摸了，比DDR4难多了。。。

ttt5t5t

690还是有点折磨了
那时候主板厂都还没摸清楚

ouraner

建议向momoka大佬求助

xy.

z690 4dimm 普通人 7200 基本止步了

fpd92axv

z690跟z170一样

星河

ttt5t5t 发表于 2025-9-20 13:12
690还是有点折磨了
那时候主板厂都还没摸清楚

同感，所以我昨天才想着干脆换平台

星河

ouraner 发表于 2025-9-20 13:21
建议向momoka大佬求助

他好像换平台很久了吧

星河

xy. 发表于 2025-9-20 13:27
z690 4dimm 普通人 7200 基本止步了

7200都稳不住

zerozerone

微码对于板厂都是黑盒状态，厂端的默配都未必能稳，用户折腾不是作妖就是刻舟求剑还是其他行为艺术。。。。

zsylisa

z690除了UX应该没有能稳7000以上的

jifenghas

好像是CPU本身的体质 SA电压高于1.0 才容易超内存

xiaodiangege

那就刷回你勉强稳定的BIOS呗，BIOS版本确实对内存超频有细微影响

kkdehero

z690就6800-7200用吧 而且对3gmdie的优化也不如adie 正常3gmdie比adie要跑更轻松

星河

kkdehero 发表于 2025-9-20 15:02
z690就6800-7200用吧 而且对3gmdie的优化也不如adie 正常3gmdie比adie要跑更轻松

问题是我直接用主板上官方推荐的6800时序都稳不住

大智若小鱼

13700K 超D4内存 4000松参数都稳不住，只能3800松参，后来换了14900K，4000C15紧参随便压，还有空间，求稳就没超了，13代IMC体质真不行

zuochen

只是z690内存稀烂，和条子没关系

earn21th

从个人实践来看微码12f不如12b，加上最近Intel的换新流程里要求xmp不能超过它的要求，感觉被Intel做了局。

kkdehero

星河 发表于 2025-9-20 15:12
问题是我直接用主板上官方推荐的6800时序都稳不住

和微码没关系 我手上的技嘉b760和华擎z790现在都是12f微码 一个8266 一个8600 感觉更像是主板训练问题 回退bios试试吧

kingpino

137K用的微星proz690，搭配DDR4，4跟8g 超4000，还行，之前这4跟内存搭配9900K用的，后来9900K就是会突然蓝屏，我一开始也以为内存问题，后来测试一下插1跟也不行，换了cpu主板就好了

圣光猫

6400用得了，4K下帧数又能差多少呢

满城花祭free

一样u一样板子，我觉得z690没必要超内存了 我是6800用了

CarveryLee

bios 不要升最新的 我用的F29稍微好一点

sekiroooo

690唯一真神  Z690 unify-X

arbicool

大哥你沒給你的時序各電壓(包含SA電壓)，你是要大家隔空抓藥離線把脈？有這麼厲害當賽博算命師也就不用上班摸魚泡論壇了！

Z690上不去確實是板子的問題，這鍋只有板子能背！

但是你可以試著先把XMP的電壓時序手動調整頻率；但mdie 2Dimm Z690通常6800居多

我自己是微星690ACE，48G*2 XMP6800 只能跑6600收時序，只差XMP 6800一點，但不多

SA電壓不能太高，內存VDD電壓其中一個會略高，690搭M die的電壓不能無腦亂加，內存時序先照XMP調整(連小參都要照調)

Z690比較適合48G*2，跑個6600不難，性能很好，24G*2最糟看過跑6400而已，希望你沒這麼賽

苏岱

690 只有 ux 可以 8000+

星河

圣光猫 发表于 2025-9-22 09:22
6400用得了，4K下帧数又能差多少呢

6400也稳不住

星河

满城花祭free 发表于 2025-9-22 09:32
一样u一样板子，我觉得z690没必要超内存了 我是6800用了

那你算运气好的，我6400都稳不住，目前不开XMP用了

星河

arbicool 发表于 2025-9-23 14:49
大哥你沒給你的時序各電壓(包含SA電壓)，你是要大家隔空抓藥離線把脈？有這麼厲害當賽博算命師也就不用上班 ...

D5有点过于复杂了，好几个电压需要摸，更别说时序小参了，我是觉得太复杂太麻烦，也没那个耐心去摸。
所以就用官方的预设超频，但从7200到6400都稳不住，要么跑MT5最新版可以稳住但跑游戏加加稳不住。要么两个软件都能跑下来，但开安卓模拟器就会遇到显示驱动崩溃。
现在不开XMP用着暂时还行。
另外又买了两条威刚ADIE 32G*2，看看能不能稳住XMP6000C30

donly91

原本打算换amd的，最后看了一下cs2对内存频率要求不算很大，6000够用了，干脆又省点，升级14600kf性价比拉满

arbicool

星河 发表于 2025-9-24 17:36
D5有点过于复杂了，好几个电压需要摸，更别说时序小参了，我是觉得太复杂太麻烦，也没那个耐心去摸。
所 ...

我只能跟你講不要去搞XMP，自己慢慢去調參數跟電壓

Z690都出來多久了，BIOS更新成最新再來慢慢搞它都行，不是12代的IMC一般都比較能超

跑6000那是2023年 13代 4條內存的水平，Z690顯存兩條沒個6400往上真的挺丟人