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[品质生活] 因为锻炼身体,导致食补——【初阶有机食品试水】

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发表于 2013-10-15 00:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 天蝎在这里 于 2013-10-15 01:01 编辑

随着最近跑步的疯狂,膳食也与时俱进了。( 个人重大里程碑——10km跑进50分钟,开贴纪念!
崇尚纯天然,初试水,望大家点拨。


首先是选购平台,tb是最习惯的,然后是jd和1号,ymx主要是体验一直不习惯。
在乱七八糟什么也不懂的对比后,综合选定了这些品牌,在tb下手了。(PS:tb有个新频道,在tb前加"ny.",有点意思,就是不知道怎么确保品质,感觉有机食品是个好方向,问题在于没有值得信赖的品牌,如电子之苹果那样的)
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品牌故事
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好艰难选了这7包,其实也不懂,就想着“有机、五谷杂粮”
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因为买了放养的有机土鸡,店家建议只放盐和姜,而我无意间看到了这个东西,第一反应是:“妈呀~一包盐居然卖50多!”但是,根据chh的尿性...我要由始至终都有机到底
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制造商全洋文,搞不懂,估计是日本某个地方,进口商是台湾的
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水果、蔬菜、坚果、粗粮、蛋白质,我理解这5种是基本的,所以来到了坚果。图省事儿,就找混合坚果,当然要原汁原味的,找到最后是它了,tb居然比1号贵那么多,我的天呐~100大洋一斤的节奏,死贵
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蛋白质极其重要,我选乳清蛋白,这个叫肌肉科技
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这是刚喝完的美瑞克斯
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从主观感觉来说,貌似美瑞克斯的好点,当然了,要有论坛强人像植物蛋白那种专业评测就牛逼了!
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最后的器具就一张流吧,不知不觉就搞了这个牌子的全套,隔水蒸煮,应该很健康了吧。
煮蛋器每天搞4个有机鸡蛋和鸭蛋;
小的专门煮粥;
大的炖鸡、甲鱼、猪蹄、螃蟹、野鱼...
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各位看官,简单介绍到此了,大家有关于“有机”的任何心得都请不吝赐教,感谢感谢!




评分

参与人数 1邪恶指数 +30 收起 理由
lanyubai2005 + 30

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发表于 2013-10-15 02:46 来自手机 | 显示全部楼层
我们做朋友,一起练练更健康
发表于 2013-10-15 17:02 | 显示全部楼层
第一张以为好多香烟。。。。

还在想这货也算健身??

发表于 2013-10-15 17:26 | 显示全部楼层
没有肌肉图片呀
发表于 2013-10-15 20:08 | 显示全部楼层
这是有鸡补?
发表于 2013-10-15 20:11 | 显示全部楼层
美瑞克斯的那个吃了效果如何?
发表于 2013-10-15 23:43 | 显示全部楼层
小哥,看来就算最近这天气,你长跑也没断啊
发表于 2013-10-16 00:55 | 显示全部楼层
哥们,这盐非普通调味用,一般都是铁板烧,烤肉用。如果炖品,烧菜用盐的话属于埋汰了这玫瑰盐。
 楼主| 发表于 2013-10-16 01:53 | 显示全部楼层
liltan 发表于 2013-10-15 20:08
这是有鸡补?

嗯,有机+有鸡
 楼主| 发表于 2013-10-16 01:53 | 显示全部楼层
Carlor 发表于 2013-10-15 20:11
美瑞克斯的那个吃了效果如何?

没什么感觉,因为我最近都在练有氧
 楼主| 发表于 2013-10-16 01:54 | 显示全部楼层
飞行甲板 发表于 2013-10-16 00:55
哥们,这盐非普通调味用,一般都是铁板烧,烤肉用。如果炖品,烧菜用盐的话属于埋汰了这玫瑰盐。 ...

反正不减分就好
发表于 2013-10-16 08:24 | 显示全部楼层
跑个步,不至于吧!
感觉是在搞健美运动
需要营养配合增长肌肉
跑步是有氧运动,其实注意休息就可以。
不要太频繁和劳累就行了。
好像饮食不太重要(不是刻意减肥的)。
发表于 2013-10-16 08:24 | 显示全部楼层
跑个步,不至于吧!
感觉是在搞健美运动
需要营养配合增长肌肉
跑步是有氧运动,其实注意休息就可以。
不要太频繁和劳累就行了。
好像饮食不太重要(不是刻意减肥的)。
发表于 2013-10-16 08:58 | 显示全部楼层
lz牛逼... 我现在5KM都要用时40分钟...  继续练

我是减肥跑...
 楼主| 发表于 2013-10-16 09:05 | 显示全部楼层
applefash 发表于 2013-10-16 08:24
跑个步,不至于吧!
感觉是在搞健美运动
需要营养配合增长肌肉

说对了,我同时还在健身
发表于 2013-10-16 11:17 | 显示全部楼层
所谓“有机”是指从种植或者养殖到销售都不包含各种农药催化剂化学品的添加,这其中也包括了环境在内的因素,比如土壤水质空气。所以其实中国不存在真正意义上的有机。

另外个人觉得所谓有机真的只是卖个概念,即使你今天吃的东西少了点农药,但是你的主食,你呼吸的空气,你喝的水都是重度污染的。吃那么点干净的东西有什么意义啊?好比倒了杯清水到黄河里去。
发表于 2013-10-24 21:54 | 显示全部楼层
有机食品就是个笑话
发表于 2013-10-25 13:16 | 显示全部楼层

长知识了
发表于 2013-11-4 16:12 | 显示全部楼层
如果不是专业练健美的,是不需要通过蛋白粉来补充蛋白质的。只要保证正常的三餐饮食,每天多加两个鸡蛋就足够了。过量蛋白质的摄入会加重肝肾的负担,对我们的身体反而是不好的。
另外,增肌的过程是在深度睡眠中完成的,所以想要身形健美的话,千万不能晚睡,更不能熬夜哦
 楼主| 发表于 2013-11-4 18:35 | 显示全部楼层
紫气西来 发表于 2013-11-4 16:12
如果不是专业练健美的,是不需要通过蛋白粉来补充蛋白质的。只要保证正常的三餐饮食,每天多加两个鸡蛋就足 ...

多谢!我平时睡得晚
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