因为锻炼身体，导致食补——【初阶有机食品试水】

天蝎在这里 · 发表于 2013-10-15 00:41

本帖最后由天蝎在这里于 2013-10-15 01:01 编辑

随着最近跑步的疯狂，膳食也与时俱进了。（ 个人重大里程碑——10km跑进50分钟，开贴纪念！）
崇尚纯天然，初试水，望大家点拨。

首先是选购平台，tb是最习惯的，然后是jd和1号，ymx主要是体验一直不习惯。
在乱七八糟什么也不懂的对比后，综合选定了这些品牌，在tb下手了。（PS：tb有个新频道，在tb前加"ny."，有点意思，就是不知道怎么确保品质，感觉有机食品是个好方向，问题在于没有值得信赖的品牌，如电子之苹果那样的)

品牌故事

好艰难选了这7包，其实也不懂，就想着“有机、五谷杂粮”

因为买了放养的有机土鸡，店家建议只放盐和姜，而我无意间看到了这个东西，第一反应是：“妈呀~一包盐居然卖50多！”但是，根据chh的尿性...我要由始至终都有机到底

制造商全洋文，搞不懂，估计是日本某个地方，进口商是台湾的

水果、蔬菜、坚果、粗粮、蛋白质，我理解这5种是基本的，所以来到了坚果。图省事儿，就找混合坚果，当然要原汁原味的，找到最后是它了，tb居然比1号贵那么多，我的天呐~100大洋一斤的节奏，死贵

蛋白质极其重要，我选乳清蛋白，这个叫肌肉科技

这是刚喝完的美瑞克斯

从主观感觉来说，貌似美瑞克斯的好点，当然了，要有论坛强人像植物蛋白那种专业评测就牛逼了！

最后的器具就一张流吧，不知不觉就搞了这个牌子的全套，隔水蒸煮，应该很健康了吧。
煮蛋器每天搞4个有机鸡蛋和鸭蛋；
小的专门煮粥；
大的炖鸡、甲鱼、猪蹄、螃蟹、野鱼...

各位看官，简单介绍到此了，大家有关于“有机”的任何心得都请不吝赐教，感谢感谢！

fankycc · 发表于 2013-10-15 02:46

我们做朋友，一起练练更健康

DKinG · 发表于 2013-10-15 17:02

第一张以为好多香烟。。。。

还在想这货也算健身？？

xtaurus · 发表于 2013-10-15 17:26

没有肌肉图片呀

liltan · 发表于 2013-10-15 20:08

这是有鸡补？

Carlor · 发表于 2013-10-15 20:11

美瑞克斯的那个吃了效果如何？

xuchi1389 · 发表于 2013-10-15 23:43

小哥，看来就算最近这天气，你长跑也没断啊

飞行甲板 · 发表于 2013-10-16 00:55

哥们，这盐非普通调味用，一般都是铁板烧，烤肉用。如果炖品，烧菜用盐的话属于埋汰了这玫瑰盐。

天蝎在这里 · 发表于 2013-10-16 01:53

liltan 发表于 2013-10-15 20:08
这是有鸡补？

嗯，有机+有鸡

天蝎在这里 · 发表于 2013-10-16 01:53

Carlor 发表于 2013-10-15 20:11
美瑞克斯的那个吃了效果如何？

没什么感觉，因为我最近都在练有氧

天蝎在这里 · 发表于 2013-10-16 01:54

飞行甲板发表于 2013-10-16 00:55
哥们，这盐非普通调味用，一般都是铁板烧，烤肉用。如果炖品，烧菜用盐的话属于埋汰了这玫瑰盐。 ...

反正不减分就好

applefash · 发表于 2013-10-16 08:24

跑个步，不至于吧！
感觉是在搞健美运动
需要营养配合增长肌肉
跑步是有氧运动，其实注意休息就可以。
不要太频繁和劳累就行了。
好像饮食不太重要（不是刻意减肥的）。

applefash · 发表于 2013-10-16 08:24

跑个步，不至于吧！
感觉是在搞健美运动
需要营养配合增长肌肉
跑步是有氧运动，其实注意休息就可以。
不要太频繁和劳累就行了。
好像饮食不太重要（不是刻意减肥的）。

yuemumu · 发表于 2013-10-16 08:58

lz牛逼... 我现在5KM都要用时40分钟... 继续练

我是减肥跑...

天蝎在这里 · 发表于 2013-10-16 09:05

applefash 发表于 2013-10-16 08:24
跑个步，不至于吧！
感觉是在搞健美运动
需要营养配合增长肌肉

说对了，我同时还在健身

luciferoz · 发表于 2013-10-16 11:17

所谓“有机”是指从种植或者养殖到销售都不包含各种农药催化剂化学品的添加，这其中也包括了环境在内的因素，比如土壤水质空气。所以其实中国不存在真正意义上的有机。

另外个人觉得所谓有机真的只是卖个概念，即使你今天吃的东西少了点农药，但是你的主食，你呼吸的空气，你喝的水都是重度污染的。吃那么点干净的东西有什么意义啊？好比倒了杯清水到黄河里去。

God · 发表于 2013-10-24 21:54

有机食品就是个笑话

sancia · 发表于 2013-10-25 13:16

长知识了

紫气西来 · 发表于 2013-11-4 16:12

如果不是专业练健美的，是不需要通过蛋白粉来补充蛋白质的。只要保证正常的三餐饮食，每天多加两个鸡蛋就足够了。过量蛋白质的摄入会加重肝肾的负担，对我们的身体反而是不好的。
另外，增肌的过程是在深度睡眠中完成的，所以想要身形健美的话，千万不能晚睡，更不能熬夜哦

天蝎在这里 · 发表于 2013-11-4 18:35

紫气西来发表于 2013-11-4 16:12
如果不是专业练健美的，是不需要通过蛋白粉来补充蛋白质的。只要保证正常的三餐饮食，每天多加两个鸡蛋就足 ...

多谢！我平时睡得晚

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