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[运动鞋|sneakers] 专业的健身装备 - Reebok ONE Guide

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发表于 2014-2-9 11:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 lhb112233 于 2014-2-9 11:16 编辑


自从来读书以后就非常少运动了, 因为农民国这里人少呀!~!!最爱的羽毛球连单打都找不到人...
可LZ住的地方附近有一家新开了一家Gym, 而且会费超级便宜, 而且朋友又给我描绘了夏天阳光与海滩的诱惑, 重点是他已经一身肌肉, 我还是瘦小型, 于是小弟决定必须把自己练强壮...可是一看, 除了一双平时出门的板鞋, 就没别的了. 板鞋拿去健身还可以, 跑步就不行了.
于是我在网上找了, 刚好, Reebok网上打折, 折上折后只要45折就能买到一双. 何不为自己配一双呢? 锐步作为A家的子品牌, CHH貌似很少有开箱,所以小弟就给大家献个丑.



Reebok
锐步英文名“Reebok”,这个单词的本义,是指南部非洲一种羚羊,它体态轻盈,擅长奔跑。Reebok公司希望消费者在穿上Reebok运动鞋后,能像Reebok羚羊一样,在广阔的天地间,纵横驰奔,充分享受运动的乐趣。

2006年,锐步宣布与阿迪达斯合作,使Reebok在运动及服装领域产品覆盖和消费人群进一步扩大。(百度百科)


Reebok ONE Series
说到跑鞋, 跑鞋的中底早期都以单一密度的材料构成, 而避震和支撑则另外结合. 而Reebok ONE Series 整个系列是以人体步态周期为原点, 以慢跑的后跟跑法为基础(后跟 - 全掌 - 前掌), ONE Series与目前鞋款最大的差别就在于中底和大底都细分为前, 中, 后三个部分. 每部分所使用的材料都不同, 作用分工都不同, 有提供脚步运动是完整的保护需求, 或有助于减少足部受伤几率. ONE Series有4类产品 避震, 支撑, 越野 和控制. ONE Guide 则属于支撑型, 适合跑步是脚部过度内旋的人在日常慢跑和健身训练试用
. 例如小弟...

好了,下面开始开箱...



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等了3天...终于来了...

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开箱!~!!

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贴标

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奇怪的是, 除了鞋面的二维码,鞋子没有任何的吊牌之类了

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摆个pose

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两面都看一下, 可以看到, guide的鞋底是由3种材料组成的, 而且材料面积是经过分配的, 内侧支撑度(黑色)比外侧多

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R52 R的意思是 Rebound 材质密度是52

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后面两个是G48 和 C42 G是Guide C是Cushion的意思

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鞋尖有块反光片, 鞋面的网布也不同,前面的多孔,易形变,

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后面两个部分比较密不容易形变, 后跟非常硬, 但完全贴合脚型,非常赞

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后面是商标

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made in 越南

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鞋垫非常厚, 柔软度还算可以, 防滑性那是一流的. 我想着它的鞋垫有没有但卖的, 放在我的羽毛球鞋上绝对赞

08.jpg

鞋垫上告诉你那三个字母是啥意思

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鞋里面有三组数字, 我就不知道什么意思了...

05.jpg

鞋底的样子, 大底也分成三个部分, 黑色的比较软, 红色的其次, 黄色的超硬, 我觉得这一块非常耐磨, 顺便提下, 鞋底黑色底那里写着12.9° seventy percent dynamic biomechanics(70%的动态生物学)

附上宝岛朋友的图

QQ截图20140208215228.png

对于三块材料的分布, 清楚明了地看到guide系列对于内旋用家的支撑作用
C43是脚掌最先触地的区域, 需要非常高的减震系统, 因此此处中底内藏软胶气囊, 吸收对脚踝的震荡
G48是稳定整个过程的区域,内侧的用料比外侧多,是因为防止过分扭动导致受伤
R52是发力抬腿的区域,用了反弹性高的材料, 提供离地时的动力

好吧, 开箱就到这里了...等那家Gym开了之后跑跑看


15.jpg
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评分

1

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发表于 2014-2-9 16:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-2-10 04:34 | 显示全部楼层
lyssocool 发表于 2014-2-9 16:20
要把自己练强壮,光靠跑步是不行的。尤其楼主是瘦小型。得综合力量训练和饮食。 ...

嗯,现在主要是力量训练,寻求饮食方面的指导,请问你有这方面的建议么
发表于 2014-2-10 13:15 | 显示全部楼层
先期以小规模阻力训练为主,想长肉,在阻力训练后半小时内进食,尤其是主食,辅以高蛋白食谱;跑步可以放在阻力训练前,30分钟就可以了;阻力训练前期建议以胸肌、肩背等大肌肉群为主,根据训练量和频率1~3个月后再开始小肌肉群训练。这样半年应该就能出效果了
发表于 2014-2-14 14:02 | 显示全部楼层
冷门鞋开箱越来越多了嚒~~

哈哈~~

 楼主| 发表于 2014-2-15 02:41 | 显示全部楼层
the_guardian 发表于 2014-2-10 13:15
先期以小规模阻力训练为主,想长肉,在阻力训练后半小时内进食,尤其是主食,辅以高蛋白食谱;跑步可以放在 ...

30min的跑步?!
 楼主| 发表于 2014-2-15 02:41 | 显示全部楼层
DKinG 发表于 2014-2-14 14:02
冷门鞋开箱越来越多了嚒~~

哈哈~~

谢谢捧场~
发表于 2014-2-15 08:43 | 显示全部楼层

每个健身者对于跑步的理解不同,有种说法跑步同样会消耗肌肉,所以看你怎么选择。所谓30分钟是最大值了,多了会消耗你的肌肉,我现在基本不跑步了,除了热身,一般最多就跑15分钟,而且是慢跑呵呵
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