打造一个20㎡的私人健身房。。。

invohumz · 发表于 2022-3-21 17:24

家里只有7平米左右能放检查器材有没有能移动的综合训练架子还是就放一个凳子练练哑铃就得了哑铃什么牌子的好呀

sunnylupo · 发表于 2022-3-21 22:36

同为健身人士，观摩下大佬

期待你的爱 · 发表于 2022-3-24 01:33

非常详细非常棒的分享，GOOD！

sk1215001 · 发表于 2022-3-25 09:31

老铁我现在对你羡慕的是五体投地！

haoqing · 发表于 2022-3-25 11:44

羡慕有这么大的房子

imtr · 发表于 2022-3-27 09:21

大佬好
拜读了大佬自建健身房的帖子，准备抄作业了。
现在就哑铃找不到，方便给个淘宝链接吗？ 16/公斤的价格好划算。或者能帮忙给个卖家的联系方式吗？觉得那个哑铃很符合我的审美，哈哈

没改错 · 发表于 2022-3-27 11:47

红领巾发表于 2022-2-6 19:15
我训练以开心为主，身材不怎么样，平时饮食也不太控制，只要能保持着我想要的力量水平就足够了。
新房子 ...

本尊很帅加油！

pumpkin1217 · 发表于 2022-3-27 11:56

羡慕了，这房间太有训练的感觉了

goldensquall · 发表于 2022-3-28 10:29

器材好说
主要是没这么个房间
这必须得是1楼或者地下室，楼下没邻居才行
羡慕了羡慕了

派大星 · 发表于 2022-3-28 19:11

等图想看真人

红领巾 · 发表于 2022-3-31 21:38

imtr 发表于 2022-3-27 09:21
大佬好
拜读了大佬自建健身房的帖子，准备抄作业了。
现在就哑铃找不到，方便给个淘宝链接吗？ 16/公斤的 ...

我是淘宝找的悍苏体育，里面的老板函数帮我买的

imtr · 发表于 2022-4-1 01:21

红领巾发表于 2022-3-31 21:38
我是淘宝找的悍苏体育，里面的老板函数帮我买的

多谢大佬
最后也是淘宝找了一家，18/公斤。
成本考虑只买了5对，大概率不用哑铃架。最后选了悍马那款10边形的

玄皂 · 发表于 2022-4-9 01:46

真是太羡慕了~虽然说不能像商业健身房一样全面~但是这是完全属于自己一个人的，随时都可以锻炼~~

sonep · 发表于 2022-4-12 09:52

想想我那吃灰的划船机

逃学生 · 发表于 2022-4-12 10:09

大佬，请问这种地胶有异味么？正打算买地胶

ZacaHuang · 发表于 2022-4-12 11:43

羡慕！

疫情，健身房停业，去年白练了！

joseph2341 · 发表于 2022-4-12 12:34

勇者的家

dkahun · 发表于 2022-4-12 12:39

楼主牛逼，求楼主晒出肌肉，胸肌，二头肌，大腿肌都行。太牛了。看看效果楼主

农夫舅舅 · 发表于 2022-4-16 20:25

辣手
节棍

GhostLin · 发表于 2022-5-13 16:16

我想知道这一套下来多少米。。。

aver123 · 发表于 2022-5-13 16:23

学习一下

qkw0809 · 发表于 2022-6-7 14:04

看帖跟买，又介绍了几个朋友也买了，终于注册上账号了，带图顶一个~

650 · 发表于 2022-6-8 18:29

zcchot 发表于 2022-2-6 17:44
大佬这些器械加加起来大概多少钱了？打算自己家也整一套，每天下班回家折腾折腾 ...

别的不知道光那个钢铁侠应该8万

v061 · 发表于 2022-6-17 12:02

豪啊，架子淘宝买的5000多的，杆子和片子买的军神的，不过也是非标，好多配件不通用，昨天阿里巴巴上找了个厂家定制了一套保护杆，炮筒，j型挂钩，等收货看看做的咋样

hellsion · 发表于 2022-7-19 12:52

也准备在地下室搞一套简单的私人健身场所。学习了。
其实去健身房的话，遇到一个最多，最烦的问题，兄弟，你还有几组？当然有时候也会能遇到身材不错的**姐。
另外不能赤膊，不能随意放音乐，而且很多家周围的健身房其实很坑，路途远一点的话，很有可能就不高兴去了。这些都是小问题了。

ladiumer · 发表于 2022-7-30 10:32

只恨，房子太小，人口太多!

monkey3905 · 发表于 2022-9-11 16:26

红领巾发表于 2022-2-6 19:09
吕小军的全套差不多2.7w的样子，哑铃+哑铃架子1.6w，划船机6000，地胶2500，大项主要是这些了，全部加一 ...

对大部分人来说，5W不是问题，那20平米才是重点

monkey3905 · 发表于 2022-9-11 16:27

红领巾发表于 2022-2-6 19:09
吕小军的全套差不多2.7w的样子，哑铃+哑铃架子1.6w，划船机6000，地胶2500，大项主要是这些了，全部加一 ...

对大部分人来说，5W不是问题，那20平米才是重点

monkey3905 · 发表于 2022-9-11 16:35

红领巾发表于 2022-2-7 16:00
新房子承重问题都不大的，我全套设备重2吨，分散开来放没有什么问题

的确有可能超载了，一般住宅设计活荷载是200kg/平米。大重量硬拉时最好离架子远一点。

monkey3905 · 发表于 2022-9-11 16:36

红领巾发表于 2022-2-7 16:00
新房子承重问题都不大的，我全套设备重2吨，分散开来放没有什么问题

的确有可能超载了，一般住宅设计活荷载是200kg/平米。大重量硬拉时最好离架子远一点。

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