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[照片] 凑齐7个了可以召唤神龙了(年终总结)

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发表于 2023-12-22 23:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 chaopi 于 2023-12-22 23:29 编辑

3年众所周知的时间过去了,2023年全面重新启动。其中,也包括运动这块。在2023年里不光是跑步,越野、铁三。。。。。。等等等等,全面开花,简直目不暇接。在过去的三年里,有些赛事中间是想举办的,但都因众所周知的原因都延迟了,于是,都集中在2023年里全面爆发。我也在今年里把过去3年积累下来中签的赛事一个个都完成了,算了下,4个全马,2个半马,1个30K越野,刚好可以召唤神龙了。嗯,做个总结,回味一下疯狂的2023

先来个全家福吧 f73c06f0af848f1a4b63f9d5d7d24678.jpeg

2022横琴马拉松(半马)本来是12月举行的,因为那个原因延迟了,当时报名这个也是因为当年一个赛都没有办成功,还是想有个赛玩一下,就报了,结果还是推出了。但是名称却没变,还是2022.。。。。。赛道比较无聊,绕横琴岛一圈,海对面就是澳门,幸好是半马,一下就结束了。为2023年热个身。 278F4C06-A5FE-400B-BD1D-19D97538449C_1_201_a.jpeg

2023无锡马拉松。这个是一直心心念要去的,从来没去过江浙,就很向往那片土地,而且3月也是樱花浪漫之时,又可以拍拍拍,极好。去年本来也是要办的,延期了两次,从春天延期到秋天,然后又再一次延期,也许,着就是最好的安排了。这个赛道倒是非常赞,气温,气氛,场地,服务,都很到位。绕过太湖,特别是后程跑进江南大学,学子很超级热情的加油让人热血沸腾。虽然樱花没有满开,也非常心满意足了。哦,除了菜有点咸。
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2023武汉马拉松。当年中签了,就在要举办的前一天,赛会壮士断臂,临时取消赛事。那个悲壮啊!那时心里就想了这个一定要来,纪念品一定要买,尽可能的帮帮他们。今年终于如愿出发了。武汉马被誉为国内马第一位。确实有它的道理。志愿者都是热情如火的大学生,他们不知疲倦的加油,每一个补给站的桌子围着6-7个,不停大声的跟你加油,你都不好意思慢了,而且市民也非常热情。赛道来说,不是特别好跑,没有跑进武大有点可惜。而且今年天气爆热,快30度,很多人中暑的。最后安全完赛,但成绩很差,有点遗憾。 02039722-F7B5-45C7-9CD2-0FCBA29F0EB2_1_201_a.jpeg

2023utss神龙架越野赛。这个之前我也写过一帖。这里就不太多赘述。感觉这个是个挺好的越野毕业路线。我是30K组的爬升有2300了,大下坡大上坡再上坡,再大下坡,现在想想都像是个噩梦。感觉自己经历了生死一样,虽然没有按时完赛,最终还是走完了全程,获益良多。 B898E056-46DC-4AB9-80FB-D21C2DE127A4_1_105_c.jpeg

2023北京马拉松。国马,自然是每个跑马的都想参加的。我也不例外,当然,并非完全靠运气了,大家都懂的。很特殊的在赛前两天,突然发生了件事,当时有传言可能会取消赛事,但是后来也没有什么进一步的消息,还是按机会出发了。不过当时的气氛就没那么正常了,开场没有音乐,没有什么声音。路上没有啦啦队,只有零星的群众加油。当然组织者就比较一言难尽了,存衣服是我见过最乱的。而且首都实在是太大太大了,什么地方都大,从结束后拿包,到走出会场,走了快半小时,好像无穷无尽的感觉。只能说,牛逼。当然我当时也跑崩了,成绩不大好。还好,前面去逛了国博听了解说,相当满意,首都还是很多东西玩的。 8FD6083C-DD59-4CF7-83A9-DC0F4EB0B086_1_201_a.jpeg

2023广州马拉松(半马)。主场作战,这次想着不要太累了就没有跑全马了。赛前两周,小伙伴电话问我,反正是半马,比较轻松,要不要接个任务啊?啥任务?视障陪跑,哦?一开始我是拒绝的,万一我跑崩了把别人带歪了怎么办?没事,小伙伴表示他也一起带,还叫了另一个小伙伴,而且对方要求不高,240就行了。哦,240,那还是可以的,于是就有了这次非常特别也很有意义的半马。小伙伴们在赛前合练到比赛时分工合作,全程欢声笑语,轻松愉快,最后也按要求完成。本次广马也是比较热的,也是很多热倒在赛道上了。而被人称道的民间补给都在全马后程,我们半马没有享受到了,当然,网红包租婆造型选手倒是跟我们在一个分区,小伙伴还合了个影。 25904A29-7D47-4BCA-BEA0-37F76AEF9F9D_1_201_a.jpeg

2023杭州马拉松。上有天堂下有苏杭,杭州是一直想去的。推迟两年后终于成行了。不过在去之前,天气预报成了主角。杭州从20几度,到比赛前一天断崖式下降到0度,比赛当天更是零下3度起跑,天啊,真是够挑战的。后来为了安全起见赛会将比赛时间推后了一小时。-1度起跑,还行。从容的起来吃了个丰盛的早餐,再穿戴整齐出发。大家都做了充分的准备,带了好多可以不要的大衣,刚一出发就脱了丢到路边了。第一次在这么低温的情况下跑,一出发心率就显示180了,吓了我一跳,但是一直跑也没啥不适,就以手表故障为由不理了。杭州还是很美的,前半程跑过杨公堤,断桥,穿行西湖,后半程跨过钱塘江,壮阔的江面把我震撼了,江边远眺金蛋,加上天公作美,景色真的一流。最后以今年的最好成绩(也就是跑渣水平)完美收官。 7160263C-2ECA-449A-B004-8C186E635388_1_201_a.jpeg

总体来说,2023有高山流水,有冰火两重天,有艰苦遗憾,也有快乐有收获,算得上是很完美的一年。当然也是绝无仅有的一年了,刚好把之前的一次跑完,明年估计就没那么多赛咯。。明年的愿望是想中的都中,最好能实现个铁三的梦想,让人生多些色彩。

评分

参与人数 9邪恶指数 +70 门户文章 +1 收起 理由
TernenceS + 10
hudizhoutube + 10
Wolverine + 5
orangestreet + 5 就是NB
lazyvet + 5 无障碍nb
caihui + 5 支持一下
tenshow + 20
nApoleon + 1
李一族 + 10

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发表于 2023-12-23 00:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 BetaHT 于 2023-12-23 00:35 编辑

半马还跑不了的菜鸡路过点赞。

请问,长距离练习慢慢从每次10KM向15KM推进时,13KM左右感觉体力没了速度也崩了,这种时候应该结束还是坚持呢?目前月跑量100KM
 楼主| 发表于 2023-12-23 01:12 来自手机 | 显示全部楼层
BetaHT 发表于 2023-12-23 00:34
半马还跑不了的菜鸡路过点赞。

请问,长距离练习慢慢从每次10KM向15KM推进时,13KM左右感觉体力没了速度也 ...

普通爱好者月跑量100也不错的了,13k没力就只能再慢一点,看是不是前面太快了,多跑几次自然就过去了,另外,长距离要注意补给,就是水啊,跑前也不要空腹等等,另外状态不好的时候也不要勉强,毕竟我们不是专业选手,快乐还是放在第一位
发表于 2023-12-23 09:54 | 显示全部楼层
点赞点赞,还是挺厉害了
发表于 2023-12-23 10:00 | 显示全部楼层
精彩的人生!
发表于 2023-12-23 10:06 来自手机 | 显示全部楼层
大佬牛逼!我今年也中了横琴半马,下周开跑
 楼主| 发表于 2023-12-23 10:35 | 显示全部楼层
20210601 发表于 2023-12-23 10:06
大佬牛逼!我今年也中了横琴半马,下周开跑

加油,气温低要pb了
发表于 2023-12-23 11:03 | 显示全部楼层
BetaHT 发表于 2023-12-23 00:34
半马还跑不了的菜鸡路过点赞。

请问,长距离练习慢慢从每次10KM向15KM推进时,13KM左右感觉体力没了速度也 ...

不要让自己跑崩伤身,我每次就跑5公里,多了不跑,目的锻炼心肺功能,达到了就行。APP也就拿个虚拟牌
发表于 2023-12-23 11:04 | 显示全部楼层
膝盖废掉的人前来点赞支持
发表于 2023-12-23 11:25 来自手机 | 显示全部楼层
向老师致敬
发表于 2023-12-23 12:00 | 显示全部楼层
跑了个广州半马。状态很差,没有跑量真不行
发表于 2023-12-23 13:55 | 显示全部楼层
非常喜欢LZ出演的《亮剑》
发表于 2023-12-23 18:14 | 显示全部楼层
令人艳羡的猛男,致敬。
发表于 2023-12-23 19:10 | 显示全部楼层
令人艳羡的猛男,致敬。
发表于 2023-12-23 20:11 | 显示全部楼层
covariance 发表于 2023-12-23 13:55
非常喜欢LZ出演的《亮剑》

恕我眼拙,LZ饰演的哪个角色?
发表于 2023-12-23 20:15 | 显示全部楼层
奖牌真好看,真想参加。
发表于 2023-12-23 20:16 | 显示全部楼层
太狠了老哥!!!
发表于 2023-12-23 20:22 | 显示全部楼层
跳起来那张好像葛优啊- -没有别的意思哈,就是觉得像
发表于 2023-12-23 20:54 | 显示全部楼层
shalei2004 发表于 2023-12-23 20:11
恕我眼拙,LZ饰演的哪个角色?

图2不像楚云飞吗
发表于 2023-12-23 21:43 | 显示全部楼层
跑马拉松最后就变成了搜集癖……
发表于 2023-12-23 22:32 | 显示全部楼层

确实像,只不过LZ写了没去过江浙,我觉得张老师应该是横店的常客
发表于 2023-12-23 23:25 | 显示全部楼层
围观跑步达人
 楼主| 发表于 2023-12-24 20:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 chaopi 于 2023-12-24 20:25 编辑

感谢大家的点赞,还把我拉上各大明星,颜值这块实在是惭愧,早个10年还能看看,现在是人老珠黄了。

在跑步这件事上想啰嗦几句:
1、为什么要跑步。其实跑步是最简单的运动,不需要很多制约随便都可以进行。有同伴互相督促跑起来更有乐趣也更能坚持。而且跑步的魅力在于,你只要努力了练了,你总会有进步的,看着自己从3公里,5公里,10公里,一路突破,心情是积极的,人也变得积极了,也是减压的很好的方式。
2、为什么要跑马拉松。首先马拉松是极限运动,不建议没有训练的人直接参与。马拉松的意义在哪呢?其实人的正常的体能,应付半马21公里是刚刚好的,半马之后,那就是拼意志了,每次跑完半程,心里都会骂自己,我报全马干什么?我为啥这么蠢?下次绝对不干了!然后后程就无数次想放弃,但想想一场来了好不容易参加了,上收容车多丢人啊,咬牙坚持完成,到达终点的那一刻,你又有很大很大的满足感!你熬过来了。你可以的。当然极限运动对身体还是有点损害的,一场全马会导致轻微肾炎,我第一场就直接横纹肌溶解尿血了,好在不严重,所以多补水赛前多休息很重要。
3、报比赛不是挺烧钱的吗?平时少喝点酒少出去吃几餐饭,多练练多跑跑,也就节省回来了,而且,以跑步之名,去探访一个城市,是一件非常有意思的事情,感恩吧,每次都是独特的回忆。

最后吧,人活在世,就啥也试试呗,也算是潇洒走一回啊!大家共勉啊

另外加一句,本人是老菜鸟,属于人菜瘾大,成绩都是非常一般的,当然每个人都有自己的极限,不过我给自己的目标是能破4,希望明年有这个机会吧
发表于 2023-12-24 21:51 | 显示全部楼层
跑步练习中,点赞向楼主学习~
发表于 2023-12-24 22:53 | 显示全部楼层
楼主广马陪视障人士跑,点赞啊
发表于 2023-12-24 23:08 | 显示全部楼层
我朋友现在狂爱马拉松,全国各地的都在报名跑,最好的一次30+名,前几个月还报名了明年巴黎的马拉松,我感觉都有点魔怔了
发表于 2023-12-24 23:13 | 显示全部楼层
以前是去xx旅游,现在是去xx跑越野跑,马拉松 哈哈哈
 楼主| 发表于 2023-12-25 07:28 来自手机 | 显示全部楼层
芊芊菲菲乐 发表于 2023-12-24 23:08
我朋友现在狂爱马拉松,全国各地的都在报名跑,最好的一次30+名,前几个月还报名了明年巴黎的马拉松,我感 ...

这个好啊,跟奥运会一起旅行的,特别有意义!
 楼主| 发表于 2023-12-25 07:30 来自手机 | 显示全部楼层
chaopi 发表于 2023-12-25 07:28
这个好啊,跟奥运会一起旅行的,特别有意义!

是举行,我也有想过的,不过积分不够,也没心思搞了
发表于 2023-12-25 09:32 | 显示全部楼层
兄弟很棒,加油!
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