老机器升级大家来帮忙分析一下

commandos

目前配置 5600X + X570 + 3060ti + DDR4 3000 32G
没有生产力需求，不玩单机，只玩联机类游戏

最近玩了几款游戏掉帧明显，2K分辨率 高的时候100-200 最低直接干到30 LOW帧40 眼快瞎了 GPU占用率只能跑到60%左右，测试了几天感觉是CPU瓶颈了

目前如果升级的话是买个5700X3D抗2-3年还是直接板U内存 三样全换了？ 如果全换的话 有什么推荐么？